سلام دنیا!
این یک پلاگین نمونه برای سیستم امتیازات هست که متنی را در تمام صفحات انجمن شما نمایش می‌دهد.

مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.

نام کاربری
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 3,825
» آخرین عضو: s8jorg
» موضوعات انجمن: 1,321
» ارسال‌های انجمن: 1,481

آمار کامل

کاربران آنلاین
در حال حاضر 69 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 2 عضو | 66 مهمان
Google، Estebinnott، s8jorg

آخرین موضوع‌ها
Assassin’s Creed
انجمن: بازی
آخرین ارسال توسط: کاربر
08-29-2020, 06:54 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,056
سامانه سهام عدالت
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: کاربر
05-05-2020, 05:31 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 5,820
خدمات گچبری تهران | گچبری...
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: seoupdate
04-27-2020, 08:55 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,796
کاربرد سوئیچ شبکه چیست ؟
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: azade1992
04-06-2020, 10:41 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,780
دیجیتال مارکتینگ
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: mehri701
04-02-2020, 12:49 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,978
ثبت لوکیشن در گوکل
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: mehri701
04-02-2020, 12:47 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,887
مشاوره دیجیتال مارکتینگ
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: mehri701
04-02-2020, 12:44 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,793
لحظه تحویل سال 1399 هجری ...
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: کاربر
03-15-2020, 08:36 AM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,978
احتمال برخورد شهاب سنگ عظ...
انجمن: سایر مطلبها
آخرین ارسال توسط: کاربر
03-13-2020, 04:13 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,773
روش های فراگیری زبان
انجمن: گوناگون
آخرین ارسال توسط: zohre22
03-07-2020, 01:00 PM
» پاسخ: 0
» بازدید: 1,435

 
  طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران
ارسال کننده: baharnpco - 12-17-2018, 10:28 AM - انجمن: خواندنی و سرگرمی - بدون پاسخ

طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران
 
طراحی سایت  طراحی وب سایت  طراحی سایت تهران 
طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران فلسفه را وارد تمرینات خود کرده اسن و از همین رو خشونت و جنگاوری باور نکردنی که در سایر رشته های رزمی مشاهده می کنیم در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران وجود ندارد زیرا ماهیت اصلی این ورزش ایجاد آرامش درونی و جلوگیری از خشونت و خودخواهی است. تکنیک های هنر های رزمی به چهار دسته تقسیم می شوند ضربه با پا ضربه با مشت قلاب و پرتاب گرفتن و قفل کردن مفاصل جالب است بدانید که هر یک از تکنیک های طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران از یکی از این چهار تکنیک الهام گرفته است. در حالی که رشته های رزمی دیگر مانند کاراته و تکواندو از یک یا نهایتا دو مورد از تکنیک های فوق الهام گرفته است. این موضوع بسیار مهم است زیرا هر کدام از تکنیک های استفاده شده در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران دارای اثر بخشی خاص خودش می باشد. یک طراحی سایت رشته های رزمی با نوع خاصی از حمله و دفاع سر و کار دارد.
 
[img=642x0]https://www.limotorsh.com/wp-content/uploads/2018/09/images-15.jpg[/img]
 
آشنایی با سبک های رایج کنگ فو تهران در ایران در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران به شرح زیر می باشد:

  • آشنایی با سبک کونگ فو توآ در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • آشنایی با سبک کونگ فو پرتوآ در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • آشنایی با سبک کونگ فو آزاد در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • آشنایی با سبک فول کونگ فو در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • آشنایی با سبک هنر رزمی توآ دو در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • آشنایی با سبک نیو کونگ فو در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • آشنایی با سبک کونگ فو توتایما در طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • بررسی تفاوت های طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران با سایر رشته های رزمی دیگر
 
[img=496x0]https://www.limotorsh.com/wp-content/uploads/2018/09/images-4.jpg[/img]
 
مزایای طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران عبارتند از:
  • سلامتی و تندرستی با طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • شخصیت سازی با طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

  • دفاع شخصی با طراحی سایت ورزش کنگ فو تهران

چاپ این مطلب

  باربری شمال تهران با توان بار
ارسال کننده: mohammadjjj - 12-16-2018, 05:05 PM - انجمن: سایر - بدون پاسخ

خدمات باربری در غرب تهران 

ما برای اینکه از لحظه اول تا لحظه آخر باربری شمال  تهران یا اثاث کشی منازل شما در کنارتان باشیم و نگرانی های شما را در این زمینه به حداقل برسانیم از نیروهای متخصص در زمینه های مختلف و افرادی خلاق و زبردست در جهت برآوردن استانداردهای جهانی در این حوزه اقدام کرده ایم. مهم نیست که شما به چه نوع خدمات باربری در تهران نیاز دارید. ما همه امور را برعهده می گیریم. هدف ما آسایش شما در ایام باربری  و اثاث کشی و نقل مکان است و لازمه آن اعتماد شما به خدمه و پرسنل متعهد اتوبار توان بار است. 
وانت بار در تهران
اینکه در یک باربری تهران چه نوع وسیله ای برای حمل بار استفاده شود کاملا به نوع و حجم و جنس وسایل مشتریان وابسته است. چنانچه اندازه وسایل و اثاث زیاد نباشد الزامی ندارد که از یک وسیله نقلیه بزرگ استفاده شود و هزینه اضافی صورت بگیرد. در تمام جهان در انجام خدمات باربری رایج است که برای بارهای کم و کوچک از وانت بار کمک گرفته می شود. 
 وانت بار در تهران بدلیل اندازه کوچک تر نسبت به کامیون بار در تهران با راحتی بیشتری تردد می کند مخصوصا در کوچه های باریک و قدیمی. طبیعتا چون بار سبک است و وسیله جابجایی وانت بار است شما پول کمتری پرداخت خواهید کرد. ما از انواع وسایل نقلیه باربری بهره می بریم تا مشتریان خود را در مقام انتخاب قرار داده و به انها باربری ارزان  تهران را ممکن کنیم. 
بسته بندی وسایل منازل و ادارات
اگر به دنبال نظم دادن به اثاث، و وسایل، حمل ساده تر و همچنین  اجتناب از آسیب دیدن وسایل  در باربری غرب تهران هستید راه آن بسته بندی است. با انجام صحیح و استاندارد بسته بندی آسایش خاطر در حین باربری در تهران بدست می آید. در بحث بسته بندی وسایل و اثاث منازل یا ادارات در نظر گرفتن نکاتی می تواند شما را به انجام یک باربری امن در تهرانامیدوار کند. برای یک بسته بندی درست تخصص و تجربه حرف اول را می زند. پرسنل ویژه ما در امر بسته بندی با تجربه سالیان متمادی کاملا به این حرفه تسلط دارند و می توانید این تسلط را در اولین سفارش خود مشاهده کنید.  
از دیگر عواملی که برای انجام یک بسته بندی صحییح در باربری در تهران میتواند تاثیر گذار باشد لوازم و تجهیزاتی است که برای این کار استفاده می شود. ما آماده ایم تا با استفاده از جعبه های مخصوص برای لوازم ارزشمند شما  آنها را به سلامت بهدمقصد برسانیم . استفاده از لایه بندی ، پیچیدن وسایل شکستنی در پلاستیک های حباب دار، باز کردن وسایل و سرهم بندی انها در مقصد و ... ار کارهایی است که پرسنل خبره ما بر آنها تسلط کامل دارند و به شما اطمینان خاطر خواهد داد که تمامی اثاث شما در امنیت کامل به مقصد خواهد رسید.

چاپ این مطلب

  خدمات برشکاری و خمکاری ورق
ارسال کننده: absname - 12-16-2018, 10:26 AM - انجمن: اقتصادی - بدون پاسخ

راهنمای مهندسی برای برش واترجت
با اختراع دستگاه واترجت شما به روح مهندسی بسیار نزدیک شده اید. دکتر جان اولسن یکی از مخترعان تکنولوژی واترجت و در حال حاضر سرپرست عملیات اوماکس واترجت گفته که سالها پیش در حدود سال ۱۹۷۱ تحقیقاتم را شروع کردم. تحقیقات بعضی دوستانم در انگلستان در مورد برش سنگ خواندنی بود و من به این فکر افتادم که میتوانم این کار سرگرم کننده برای آنها را با استفاده از پمپ های قوی تر انجام دهم و از همان روز بررسی هایم را در پارکینگ منزل مسکونی خودم آغاز کردم.
[img=352x0]http://www.cncesteghlal.ir/wp-content/uploads/2018/08/Waterjet2.jpg[/img]دکتر جان اولسن از مخترعین دستگاه واترجت
این داستان می تواند مشابه بسیاری از داستان هایی که در مورد اختراع وسایل دیگر می شنوید جذاب باشد اما ارتباطات و محاسبات بین تکنولوژی واترجت بسیار پیچیده تر از آن است که فکر می کنید. همان گونه که دکتر جان اولسن توضیح داده است:
یکی از بزرگترین تغییراتی که پروژه اوماکس در این صنعت ایجاد کرد اتصال این وسیله به کامپیوترها بود. یک جت، ابزاری سفت و سخت نیست. این ماشین فقط به وسیله نوک مخروطی شکل خود هر چیزی که احتیاج به برشکاری دقیق دارد و هر شکلی را که شما بخواهید خواهد برید. در آن زمان به ما گفته شد که ساخت چنین فناوری ای غیر ممکن است ولی امروزه اعتقاد نداشتن به این تکنولوژی خنده دار است.
مبانی واترجت
آب خالص و مواد ساینده
[img=350x0]http://www.cncesteghlal.ir/wp-content/uploads/2018/08/Waterjet3.jpg[/img]نازل برش واترجت
در معنای وسیع تر اصطلاح واترجت شامل هر ابزاری است که از یک جریان با فشار بالای آب استفاده می کند. به طور خاص واترجت را می توان به زیرشاخه های خالص و ساینده تقسیم کرد. اصطلاح واترجت خالص به ابزارهای برشی اشاره  می کند که تنها از آب استفاده می کنند در حالی که واترجت ساینده یا جت ساینده همراه با آب از مواد ساینده نیز استفاده می کنند.
از واترجت خالص برای برش مواد نرم تر، از جمله واشر، فوم، مواد غذایی، کاغذ، پلاستیک و فرش و موکت استفاده می شود.

واترجت ساینده برای برش مواد سخت تر مانند فلز، سرامیک، سنگ، چوب و شیشه استفاده می شود.
ساینده های واترجت به طور معمول ازشنهای مخصوص (گارنت) ساخته شده اند، با اندازه دانه در محدوده ۵۰ تا ۲۲۰ مش، هر چند سایز ۸۰ رایج ترین آنهاست. بسیاری از دستگاه های جت آب قادر به تعویض از برش جت آب خالص به برش جت آب ساینده هستند زیرا ساختار آنها چند بعدی است.

چاپ این مطلب

  کیست مویی چیست ؟
ارسال کننده: clinicdarman - 12-16-2018, 10:25 AM - انجمن: ازدواج و زناشویی - بدون پاسخ

کیست مویی یا سینوس پیلونیدال همان سینوسی است که معمولا مو دار است و زیر پوست بین کفل ها کمی بالاتر از مقعد ایجاد میشود. سینوس بصورت عمودی بین کفل ها ایجاد میشود و به ندرت در نواحی دیگر بدن رخ میدهد، و تنها راه درمان کیست مویی خارج کردن کیست به روش جراحی می باشد. به جز روش جراحی هیچ درمان دارویی و یا گیاهی وجود ندارد.
پیلونیدال یعنی ” لانه ی مو”
سینوس یک کانال باریک غیرعادی در بدن شما است. مسیر سینوس معمولا از مرکز عفونت در بافت های عمیق تر به سطح پوست میباشد , بدین معنی که چرک هر از گاهی به پوست منتقل و تخلیه میشود.
کیست مویی چیست

دلیل ایجاد کیست مویی

دلیل واقعی کیست مویی (سینوس پیلونیدال)هنوز مشخص نیست و فرضیه های مختلفی وجود دارد. برای مثال فرضیه ای میگوید این یک ناهنجاری جزئی مادرزادی بین کفل ها است و به همین خاطر بین افراد خانواده رخ میدهد. ناهنجاری در این بخش از پوست بخاطر این است که مو به جای بیرون آمدن به درون پوست رشد میکند.
فرضیه دیگر میگوید در اثر فشار یا اصطکاک پوست بین کفل ها , گودی یا فرورفتگی پیدا میکند و این خود مسئول فشرده شدن و رشد مو به درون و ایجاد کیسه یا غده ی چرکی میشود.

دلیل هرچه باشد , زمانیکه مو در پوست گیر کند باعث خارش و التهاب میشود. پوست ملتهب هم عفونت میکند و پس از مدتی عفونت دائمی و تکراری میشود. سپس عفونت منجر به سینوسی میشود که دارای قطعاتی از مو است.

چه کسانی دچار کیست مویی میشوند؟

در انگلستان از هر صد هزار نفر حدود ۲۶ نفر دچار کیست مویی میشوند و در کودکان و افراد بالای ۴۰ سال نادر و برای مردان چهار برابر زنان رخ میدهد (چون بیش از زنان مو دارند).
یک سری عوامل نیز در ایجاد این مشکل دخیل هستند مانند:

شغلی که نشستن زیاد از حد لازم دارد
چاقی یا وزن زیاد
خارش یا آسیب دیدگی دائمی محل
کفل پر از مو
سابقه خانوادگی
این مشکل در قدیم به “صندلی جیپ” معروف بود چون بین رانندگان جیپ های ارتش متداول بود , احتمالا به خاطر ساعت ها رانندگی و بالا و پایین جستن که منجر به خارش و جراحت جزئی و فشار به کفل ها بوده است.

علائم کیست مویی

سینوس پیلونیدال یا کیست مویی در وحله ی اول علائمی ندارد و شخص از وجود آن بی اطلاع است. بعضی ها در ابتدا و هنگام شستشو احساس توده ای بی درد در محل میکنند . در بیشتر موارد علائم بصورت حاد و مزمن میباشد.
علائم حاد کیست مویی
افزایش درد و تورم طی چند روز به خاطر تجمع چرک و عفونت پوستی در اطراف یا درون سینوس.

علائم مزمن کیست مویی

از هر ده نفر حدود چهار نفر دچار سینوس پیلونیدال تکراری میشوند و درد ناشی از آن کمتر از مورد حاد است چون معمولا مقداری چرک از سینوس خارج و فشار کمتر میشود و هرچند عفونت کاملا رفع نمیشود ولی درد کاهش می یابد  و آنچنان شدید نخواهد بود. بنابراین علائم درد و تخلیه چرک برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت و هر از گاهی عود میکند تا سینوس طی جراحی درمان شود.

درمان کیست مویی

در صورت عفونت باید داروهای آنتی بیوتیک مصرف شود و برای رفع درد مسکن هایی مانند پاراسیتامول و یا آیبوپروفن تجویز میشوند. جراحی با لیزر در این مرحله احتمالی است. در صورت جراحی با لیزرکه معمولا درمطب به صورت سرپایی بدون درد وخونریزی  انجام میشود  توده ی چرکین شکاف خورده و تخلیه می‌شود.

چاپ این مطلب

  ۵ مدل اساسی مدیریت رفتار سازمانی برای موفقیت کسب و کارها
ارسال کننده: kavoshgar244 - 12-14-2018, 11:59 AM - انجمن: سایر مطلبها - بدون پاسخ

[تصویر:  Organizational-Behavior-Management-Model1.jpg]
رفتار سازمانی به مطالعه رفتار انسان ها در سازمان ها اطلاق می شود. قبلا در مقاله تاثیر آموزش رفتار سازمانی در موفقیت سازمان به آموزش رفتار سازمانی اشاره کرده ایم. امروز در این مقاله به بررسی اجمالی ۵ مدل اساسی مدیریت رفتار سازمانی که  برای موفقیت کسب و کارها می تواند موثر باشد، می پردازیم.
مدل های رفتار سازمانی به شما کمک می کنند، استراتژی هایی را طراحی کنید تا باعث شوید کارمندان در شرایط و موقعیت هایی معین، به روشی معین عمل کنند. به عنوان مدیر و راهبر شرکت، فراهم آوردن محیطی که کارمندان در آن موفق عمل کنند، به موفقیت کسب و کار کمک می کند. ۵ مدل اساسی برای مدیریت رفتار سازمانی در محل کار وجود دارد که در ادامه این مقاله به آن اشاره می کنیم.
مدیریت رفتار سازمانی با مدل استبدادی
مدل استبدادی یکی از مدل های مدیریت رفتار سازمانی است که مدیر را مسئول می داند و زیردستان را در موقعیتی قرار می دهد که یا از فرمان ها پیروی کنند و یا اخراج شوند. این مدل سیاه و سفید است و بسته به این است که چه کسی مسئول است و کارکنان به سرعت در ازای سرپیچی از فرمان یا ضعف عملکردی نتیجه اش را می بینند.
[تصویر:  Organizational-Behavior-Management-Model2.jpg]
این مدل از مدیریت رفتار سازمانی از یک چک یا حواله دستمزد به عنوان سیستم پاداش دهی استفاده می کند که خیلی کم از دیگر برنامه های مشوق بهره می گیرد و این نوع برنامه ها را پیاده سازی می کند. اگر وفاداری وجود داشته باشد، وفاداری باید در برابر رئیس صورت بگیرد نه در برابر شرکت. این مدل یک محل کاری پر از رعب و وحشت به وجود می آورد؛ به طوری که هر خطایی منجر به اقدامی انضباطی خواهد شد و در نتیجه محل کار نیز تبدیل به مکانی نامطمئن می شود.
مدیریت رفتار سازمانی با مدل متولی یا توقیفی
مدل های توقیفی باعث می شوند که کارمندان حس کنند رئیس به نیازهای آنها اهمیت می دهد. این معمولا با مزایایی همانند برنامه های پزشکی، بازنشستگی، و دیگر مشوق ها به وقوع می پیوندد. یک مجری که از اداره جات های مختلفی بازدید می کند، از طرف شرکتش می تواند یک ماشینِ در اختیار، برای تشویق دریافت کند.  مدل توقیفی یکی از مدل های مدیریت رفتار سازمانی است که با ارائه ی مشوق هایی که برای کارمند ارزش دارد، کیفیت را بازیابی می کند. در این مدل وفاداری به شرکت مطرح است، نه وفاداری به رهبران فردی شرکت.
[/url]همچنین بخوانید:  نشست های هفتگی: ازدواج - معرفی کتاب بازیها - 4 خرداد 1384
[url=http://nikandishan.org/%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa-%d9%87%d9%81%d8%aa%da%af%db%8c-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c%d9%87%d8%a7/]

مدیریت رفتار سازمانی با مدل دانشکده ای
مدل دانشکده ای یکی از مدل های مدیریت رفتار سازمانی است که ساختاری را توسعه می دهد که در آن مدیران بیشتر شبیه مربی اند و کارمندان نیز اعضای تیمند. تا حدی نیز قدرت بین آنها تقسیم می شود. رهبری با الهام پذیری انجام می شود. در این مدل، وفاداری به هدفی بزرگتر و مسئولیت تیمی است نه به یک فرد. کارمندان حس می کنند که در موفقیت شرکت سهمی دارند و در اجرای موفقانه اهداف احساس غرور و تکبر دارند.
[تصویر:  Organizational-Behavior-Management-Model.jpg]
مدیریت رفتار سازمانی با مدل حمایتی
مدل حمایتی نیز یکی از مدل های مدیریت رفتار سازمانی است که به دنبال درک این است که چه چیزهایی به کارمندان انگیزه می دهد و روی آن چیزها تمرکز می کند تا انگیزه دهد و الهام بخشی کند. زمانی که به کارمندان فرصت هایی داده می شود که خودشان را ارتقا دهند، آنها اغلب ابتکاراتی شخصی را به کار می گیرند تا بهتر از پس شغلشان برآیند. مدیران از کارمندان پشتیبانی می کنند چرا که آنها برای اهداف شخصی همانند ارتقا رتبه یا کسب مهارت های جدید کار می کنند. در این مدل، یک مدیر از کارمندان در مورد اهداف حرفه ای سوال می پرسد و همراه با آنها کار می کند تا اقدامی را برای موفقیت به همراه آنها پیاده سازی کند.
مدیریت رفتار سازمانی با مدل سیستمی
مدل سیستمی آخرین مدل مدیریت رفتار سازمانی است که در این مقاله به آن اشاره می کنیم. این مدل بنیان فرهنگ های مثبت شرکتی است. زمانی که مردم درباره این فکر می کنند که چرا گوگل مکان خوبی برای کار است، به دلیل مشوق ها، انعطاف پذیری برنامه کاری و تشویق های خلاقانه ای است که راهبری آن ها را فراهم می آورد.
این به نوعی پرورش دهنده و چالش برانگیز است و به گونه ای موثر و بهره ور، محیطی شادتر را به وجود می آورد که به شرکت وفادار است و دوست دارد که رویاهایش را با آن به اشتراک بگذارد. دارندگان کسب و کارهای کوچک نیاز نیست با آنچه که گوکل انجام می دهد رقابت کنند، اما باید استراتژی هایی را درون منابع خودشان توسعه دهند تا فرهنگ مثبت شرکتی را به وجود آورند.
http://nikandishan.org

چاپ این مطلب

  بوهایی که شادتان می کند و احساس خوشی برای شما در پی دارند
ارسال کننده: کاربر - 12-11-2018, 07:28 PM - انجمن: سایر - بدون پاسخ

بوهایی که شادتان میکنند

 دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد.

استشمام بوي نان:
 باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند!

استشمام بوي نعناع: 
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود!

 استشمام دانه‌هاي قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند!

استشمام بوي پرتقال و ليمو:
 باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود

استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح و شروع روز

استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند

استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید

استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود

استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است

استشمام چمن تازه:
برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است

چاپ این مطلب

  خواص عناب
ارسال کننده: indigo2018 - 12-08-2018, 12:58 PM - انجمن: خواص میوه ها - بدون پاسخ

من این مطالب رو از سایتی به نام بیچشک براتون میارم. به نظرم جالب و خوندنی 
خواص عناب

[تصویر:  Jujube-dates.jpg]



[img=700x0]http://bichashk.com/wp-content/uploads/Jujube-dates.jpg[/img]

عناب به عنوان یکی از صدرنشینان گیاهان دارویی شناخته شده است. خواص عناب به قدری گسترده و متنوع است که تقریبا در هر زمینه ای می توان به آن رجوع کرد. قبل از معرفی خواص عناب باید بگوییم که تقریبا از تمامی قسمت های عناب می توان استفاده کرد. میوه ، برگ، بذر، پوست و ریشه ی این میوه دارای خواص گوناگون و متنوعی است که هر کدام کاربردهای خاص خود را در طب سنتی و گیاهی دارند.

از جمله مهم ترین خواص عناب می توان به موارد زیر اشاره کرد:




  • آنتی اکسیدان و ضدالتهاب
  • کنترل قند خون
  • نرم کننده ی سینه و ضد سرفه
  • ملین
  • تصفیه کننده ی خون
  • آرام بخش
  • ضد سرطان
  • درمان کبد چرب و حفاظت از کبد
  • استحکام دندان ها
  • کمک به درمان نازایی
  • درمان جوش و کنه
  • ضدعفونی کننده ی بدن و ضد باکتری
  • لاغری و کاهش وزن
  • افزایش رشد مو
  • تنظیم دستگاه گوارش و متعادل کننده ی حرکات روده ها
  • درمان یرقان نوزادان
  • برطرف کردن ورم و التهاب چشم
  • بهبود قدرت عضلانی
  • تقویت حافظه
  • درمان اضطراب
  • بهبود چرخه ی خواب

چاپ این مطلب

  8 اشتباه خطرناک که عروس و دامادها هرگز نباید مرتکب شوند
ارسال کننده: raha1 - 12-05-2018, 11:24 PM - انجمن: ازدواج و زناشویی - بدون پاسخ

کسانی که به تازگی ازدواج کرده اند به دلیل نداشتن تجربه، تا حد زیادی مرتکب اشتباه می شوند اما می توانند اشتباهات خود را به حداقل برسانند، در زیر چند توصیه مفید راجع به اشتباهات رایج نوعروس ها و تازه دامادها می آید.

1- عروس دامادها به مشکلات یکدیگر توجه نکنند
برخی از عروس و دامادها آنچنان غرق در مراسم عروسی می شوند که به مسائل دیگر فکر نمی کنند، درحالی که مراسم عروسی هر چقدر هم که با شکوه باشد یک روز بیشتر طول نمی کشد و پس از آن شما باید زندگی نویی را آغاز کنید. آیا حاضرید به خاطر همسرتان و آرامش زندگی تان از موضوعاتی که اهمیت کمتری دارند صرف نظر کنید یا دوست دارید همه چیز عالی و آرمانی باشد؟ آیا برای شما اهمیتی ندارد که هزینه مراسم عروسی چطور فراهم می شود و دوست دارید جشنی که همیشه در رویایتان بوده را در یک تالار عروسی باشکوه یا برگزار کنید؟ شاید بد نباشد که در این دوران توانایی تان در اندیشیدن به فردا را هم بسنجید. البته قرار نیست از تمام اولویت‌هایتان صرف نظر کنید و خیلی زود پشیمان شوید. بلکه می توانید از برخی از موضوعاتی که به نظرتان کلیدی نمی آیند به خاطر او و آرامش مشترکتان بگذرید.
در رابطه با این موضوع بخوانید:10 راه حل عالی برای صرفه جویی در هزینه های عروسی
2- عروس دامادها می خواهند یکدیگر را تغییر دهند
یکی از اشتباه هایی که مخصوصاً بسیاری از دختران قبل از ازدواج مرتکب می شوند، اصرار به هم شکل شدن است.به احتمال قوی شما به این علت با همسرتان ازدواج کرده اید که او را دوست دارید، در این صورت دلیلی برای تغییر دادن او وجود ندارد. راستش را بخواهید بیشتر بزرگسالان تغییر چندانی نمی کنند بنابراین بهتر است شما همسرتان را آن گونه که هست بپذیرید و به علت ویژگی های خاص او دوستش داشته باشید. تلاش برای تغییر دادن همسرتان باعث رنجش او و سست شدن پایه های ازدواج تان می شود. اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از ۲خانواده و ۲فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. شما تجربه ها و باور های متفاوتی دارید و تا زمانی که در تعارض با هم قرار نگیرید و از این باور ها چماقی برای کوبیدن هم نسازید، تهدیدی متوجه شما نخواهد بود.
 
 
3- عروس دامادها با خویشاوندان همسر خود رفتار شایسته ای ندارند
اگر در ارتباط با خویشاوندان همسر خود دچار مشکل شدید هر چه زودتر به فکر اصلاح آن باشید و در آشتی کردن پیشقدم شوید. زیرا تنها کسی که در این میان آسیب می بیند و خود را تحت فشار احساس می کند همسرتان است. خیلی از نگرانی‌های ما در روزهای قبل از ازدواج را خانواده‌هایمان تحمیل می کنند. به ویژه اگر شما فرزند اول و یا تنها فرزند خانواده باشید،حساسیت‌های بزرگ‌ترها ممکن است تا ناامیدکننده و یا به شدت خسته کننده پیش برود اما حتی در این شرایط هم، نباید ساز خود را بزنید و آنها را ناامید کنید؛ باغ تالار و البته حق ندارید چنین چیزی را از همسرتان هم بخواهید. تنها کاری که می توانید بکنید، این است که با بهترین زبان و بهترین رفتار، به خانواده‌ها محدوده شان را نشان دهید و از همسرتان بخواهید که از همین آغاز، استقلال زندگی مشترکتان را خدشه دار نکند اما در عین حال، به خانواده‌ها هم این احساس را القا کنید که قرار نیست فرزندشان را از دست بدهند و تنها شکل این ارتباط است که تغییر می کند.
4- عروس دامادها در مشاجرات احساسات خود را کنترل نمی کنند و یا احساساتشان را نشان نمی دهند
اگر در زمان بروز مشاجره نتوانید احساسات خود را کنترل کنید زندگی زناشویی شما به خطر می افتد بنابراین هر کاری که از دست تان برمی آید انجام دهید، از قطع مشاجره گرفته تا مشورت با یک متخصص. گاهی اوقات عکس این موضوع اتفاق می افتد یعنی حتی در سخت ترین روزهای نامزدی هم آرام و صبور هستید. دلتنگی‌ها، نگرانی‌ها و یا ترس‌هایتان را به همسرتان نشان نمی دهید و نمی خواهید خاطرش را مشوش کنید. در این حالت نیز اشتباه بزرگی را مرتکب می شوید.بگذارید او خود واقعی شما را ببیند. اینکه هر چند وقت یکبار عصبانی میشوید و چطور آن را نشان می دهید، یادتان نرود که شما تا پایان زندگی مشترکتان نمی توانید بی عیب و نقص بمانید. پس به او این توهم را القا نکنید.
در رابطه با این موضوع بخوانید:ترفندهای ضروری برای مقابله با استرس قبل از عروسی
۵ – عروس دامادها با یکدیگر صحبت نمی کنند
هیچ کس دوست ندارد راجع به مسائل ناخوشایند حرف بزند ولی برای بهبود روابطتان چاره ای جز این کار ندارید. هرگز مشکلات را نادیده نگیرید. به جای نشان دادن یک چهره همیشه خندان، با همسرتان در مورد نگرانی‌هایتان صحبت کنید و برای برطرف کردن برخی از مشکلات از او کمک بخواهید.گاهی اوقات موضوعاتی که می توانند هفته‌ها شما را مضطرب و آزرده کنند، با یک گفت و گوی ساده از ذهنتان دور می شوند. پس به او بگویید که قرار نیست همه چیز را تغییر دهد اما می تواند با حمایت عاطفی اش، بسیاری از نگرانی‌هایش شما را برطرف کند. هرگز اجازه ندهید مشکلات پیچیده تر شوند. اگر از مسأله ای ناراحت هستید آن را به زبان آورید. اگر احساس می کنید که بار تمام مسئولیت ها به دوش شماست دست از انجام این کارها بردارید. بدترین کار این است که اجازه دهید رنجش از همسرتان در وجود شما رشد کند. این مسأله نتیجه ای جز از بین رفتن عشق ندارد.
6- عروس دامادها از بحث کردن و مشاجره می ترسند
بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند. خیلی از آنها به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند، اما نباید فراموش کنید که ترس از دعوا، نشانه خوشبختی شما نیست. یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و حتی برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، بجنگند و پیروز شوند. یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند.
در رابطه با این موضوع بخوانید:34 کاری که خواهید گفت ( کاش این کار را در مراسم عروسی ام انجام می دادم )
 
7- عروس دامادها انتظارات غیرواقعی از ازدواج دارند.
زندگی زناشویی فراز و نشیب زیادی دارد و مدتی طول می کشد که پایه های ازدواج شما مستحکم شود. فکر نکنید تمام مشکلات پس از ازدواج حل می شوند. یادتان باشد برخی از مشکلات هرگز حل نمی شوند ولی مسأله مهم نحوه کنار آمدن با آنهاست. درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که همسرتان به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. یک عاشق واقعی هرگز به خاطر حسش از اصول و منطقش نمی گذرد، بلکه سعی می کند حسش را با عقلانیت همراه کند و از این راه به پیشرفت بهتر آن کمک می کند.
8- عروس دامادها نسبت به احساسات همسر خود بی تفاوت باشند
انسان ها با یکدیگر تفاوت دارند و در شرایط مختلف واکنش های متفاوتی نشان می دهند. شما پس از مدتی می توانید برخی از واکنش های همسرتان را حدس بزنید ولی هرگز درمورد کارهای او قضاوت نکنید بلکه آنها را بپذیرید و برای آرام کردن همسرتان هر کاری که از دست تان برمی آید انجام دهید.

چاپ این مطلب

  لیندا کیانی
ارسال کننده: کاربر - 12-05-2018, 09:07 PM - انجمن: بازیگران زن - بدون پاسخ

عکس خانم لیندا کیانی بازیگر زن ایرانی 
[attachment=390]
لیندا کیانی بازیگر سینما و تلوزیون زاده 23 شهریور 1359 آبادان 
لیندا کیانی دارای 4 برادر و یک خواهر می باشد.
لیندا کیانی دارای تحصیلات کارشناسی ارشد فلسفه از دانشگاه مفید می باشد.
لیندا کیانی با شرکت در دوره های آموزش بازیگری تحت نظارت محمدرضا شریفی نیا و آزیتا حاجیان فعالیتهای هنری خود را شروع نمود و پس از آن در کلاسهای فن بیان و بدن آقای حمید سمندریان و خانم مهتاب نصیر پور شرکت کرد.
او با معرفی شریفی نیا در سریال تلوزیونی ساعت شنی در نقش مهتاب تواناییهای بازیگری خود را نشان داد.لیندا کیانی تقاضای بازی در سریال پر بیننده شهرزاد را رد کرد.

عکس کودکی لیندا کیانی
[attachment=391]

لیندا کیانی در جام جهانی 2018 روسیه
[attachment=392]

چاپ این مطلب

  نکاتی ساده و آسان برای مدیریت زندگی
ارسال کننده: kavoshgar244 - 12-05-2018, 06:04 PM - انجمن: گوناگون - بدون پاسخ

[تصویر:  life-management-tips.jpg]مدیریت زندگی ، آیا تابحال این عبارت را شنیده اید و برایتان سوال پیش آمده که هدفش چیست و به دنبال بهبود چه چیزی است؟ آیا می توان از مدیریت زندگی چیزهایی یاد گرفت که به ما در زندگی بهتر و رسیدن به موفقیت کمک کند؟
جواب این است: بله. چیزهایی هستند که می توانیم بیاموزیم تا زندگی ما را بهتر، آسان تر و کم تنش تر کنند.
اهمیت مدیریت زندگی
عبارت کار هوشمندانه به جای کار سرسختانه، عبارتی است که ممکن است زیاد دور و برتان شنیده باشید. به همین جهت ممکن است برایتان این سوال پیش آمده باشد که چگونه می توان با مدیریت زندگی ، زندگی بهتری را تجربه کرد.
مدیریت ساده تر و موفق تر زندگی به این نیاز دارد که به بهترین نحو از زمانی که در اختیارتان است استفاده کنید. کنترل زندگیتان را به دست بگیرید برای زمانی که دارید برنامه ریزی مناسبی انجام دهید، روی نتایج پایانی تان تمرکز کنید و مطابق با آن برای زندگی تان برنامه ریزی کنید! در همین راستا در این مقاله به شما ۱۳ نکته برای مدیریت بهتر زندگی خواهیم گفت که به شما در بهتر شدن زندگی تان کمک خواهد کرد.
۱۲ نکته ی ساده و سریع برای مدیریت زندگی
[تصویر:  planning.jpg]
۱- برنامه ریزی کنید
شاید فکر کنید برنامه ریزی کردن کار سختی است. شاید هم فکر کنید اصولا برنامه ریزی کار بیهوده ای است. اما باید گفت در اشتباهید. برنامه ریزی نه سخت است و نه بیهوده. با این حال برای داشتن یک برنامه ریزی مناسب برای کار و زندگی باید نکاتی را بدانید و عملی کنید.
۲- کارها را تقسیم بندی کنید
هر کاری که برای انجام آن برنامه ریزی کردید، باید در کمترین زمان ممکن انجام شود. کارها را به کارهای کوچکتری تقسیم کنید. منظورم این است اگر کارتان پیوسته است و مربوط به یک موضوع خاص است، مراحل ساده ای برای انجامش در نظر بگیرید تا کار اصلی انجام شود. چیزی که بتوانید آن را به بخش های تک تک تقسیم کنید. اگر برای مثال کار در خانه را در نظر بگیرید می توانید به راحتی یک اتاق را تمیز کنید و یا لباس های کثیف را درون ماشین لباسشویی بیاندازید. من طیف توجهم به هرکاری که انجام می دهم را محدود کرده ام! به هیچ وجه راه ندارد که بتوانم یک کار را به یکباره به اتمام برسانم. باید آن را به کارهای کوچکتری تقسیم کنم. در عیر این صورت زیاد امیدوار نیستم که بتوانم آن را کامل انجام دهم.
۳- زمان تان را مدیریت کنید
یکی از فاکتورهای مهم مدیریت زندگی مدیریت زمان است. از زمان تان عاقلانه استفاده کنید. اینکه بدانید چقدر طول می کشد که به دنبال فرزندتان در مدرسه بروید مهم است، باید بدانید که چه زمانی خانه را ترک می کنید. برنامه ریزی زمانی داشته باشید. استفاده از زمان به گونه ای که به نفعتان باشد از اهمیت برخوردار است. زمان شما را مطمئن می کند که کارهایتان را در روز طبق برنامه پیش برده اید!
۴- پشت گوش نیندازید
برای انجام ندادن کارها بهانه نیاورید. عادت پشت گوش انداختن کارها یکی از عادت های بدی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم. تکنیک های زیادی برای رفع این عادت بد وجود دارد. اگر یاد بگیرید کارهایتان را پشت گوش نیندازید و هر کاری را سر موقعش انجام دهید، دیگر استرس انجام دادن به موقع کارها را نخواهید داشت و در نتیجه مدیریت زندگی بهتری خواهید داشت.
[تصویر:  sleep.jpg]
۵- خواب کافی داشته باشید
خواب بسیار مهم است، بدون آن مدیریت زندگی مشکل و حتی غیرممکن خواهد شد. من عادت داشتم که شبها کارهایم را انجام دهم. خواب به موقع و کافی باعث می شود که هم مغز عملکرد بهتری داشته باشد، هم خود شما از نظر روحی سرحال تر باشید.
۶- ریلکس باشید و ورزش کنید
زمانی را به ریلکس کردن اختصاص دهید، ورزش نیز بسیار مهم است، ذهن و بدن شما نیاز دارد که یک قدم به عقب بردارد و اتفاقاتی که در زندگی تان افتاده است را پردازش کند. از نظر من، من باید ورزش کنم چرا که در شغلم فعالیت جسمی زیادی ندارم اما همسرم در شغلش به اندازه کافی فعالیت دارد و باید ریلکس کند، اما باید برای این آسودگی از ذهنش استفاده کند. بسته به این که چه کاری انجام می دهید میزان ریلکسیشن شما اهمیت پیدا می کند. تنها باید در زندگتان تعادل به وجود آورید.
۷- به جای چند کار یک کار را انجام دهید
اگر سرتان شلوغ است و کارهای مهم و بزرگ زیادی برای انجام دادن دارید، بهتر است یکی یکی آن ها را انجام دهید و تا حد امکان تمرکزتان را بر روی انجام یک کار بگذارید. مهم نیست دیگران به شما چه می گویند، مهم ترین چیزی که باید به یاد بسپارید، این است انجام چندکار باهم در زمانتان صرفه جویی نمی کند و در اغلب کارها را اشتباه انجام می دهید. بهتر است که تمرکزتان را روی کاری که در دست دارید بگذارید و پیش از اینکه سراغ کار بعدی بروید، کار فعلی را تمام کنید.
۸- برای دستیابی به اهداف تان وقت تعیین کنید
اگر می خواهید به اهدافتان برسید و بر آنها تمرکز کنید، نیاز است که ضرب الاجلی برای رسیدن به آن ها تعیین کنید. شما نمی خواهید ضرب الاجلهایتان را مدام تغییر دهید، انعطاف پذیری خوب است اما پایبندی به یک برنامه و انجام دادن کارها باعث مدیریت بهتر زندگی می شود.
[تصویر:  Fall.jpg]
۹- از تغییرات زندگی غافل نشوید
فصل ها تغییر می کنند، ما نیز هم. اگر روشی که برای انجام کاری پیش گرفته اید که به درد نمی خورد، آن را رها کنید، به راهتان ادامه دهید و روش های جدیدی برای انجام کارهایتان پیدا کنید. یک قدم به عقب بردارید تا ببینید کدام روش ها به درد نمی خورده اند، سپس برای مدیریت زندگی برنامه ریزی کنید.
۱۰- بر روی کارهایتان تمرکز کنید
برای مدیریت بهتر زندگی یاد بگیرید بر روی کارهای تان تمرکز کنید. اگر از روی تجربه بدانید چه کاری انجام دهید، می توانید بهتر برای کارهایتان برنامه ریزی کنید. به جای اینکه بدون در نظر گرفتن تجریبات گذشته پیش بروید، شما به خودتان این قدرت را می دهید که اهداف تان را بررسی کنید و بدانید که می خواهید آینده تان چگونه باشد، لذا می توانید بنیانی قوی برای پیشرفت پایه ریزی کنید.
۱۱- به جای کار سرسختانه هوشمندانه کار کنید
شاید نتوانید به خاطر محدودیت های مهارتی یا زمانی، کاری را انجام دهید. نگران نباشید کسی پول بدهید تا آن کار را برای شما به نحو مطلوبی انجام دهد.
۱۲- با خودتان خوب رفتار کنید
وقتی پیشرفت کردید به خودتان جایزه دهید، این مهم ترین چیزی است که باید آن را جدی بگیرید. با پاداش برای کاری که خوب انجام داده اید می توانید احساس رضایت درونی را تجربه کنید. پاداش به خود یاعث می شود بیشتر تشویق شوید و با پیشرفت های روز افزون مدیریت زنگدی بهتری داشته باشید.

 nikandishan org

چاپ این مطلب