اگر نگاهی ساده به سایت ها بیندازید به راحتی متوجه خواهید شد که حجم بالایی از محتوای سایت ها (در حدود 60%) از تصاویر تشکیل شده است. استفاده از تصاویر به سایت شما رنگ تازه ای میدهد و بدون تصویر سایت شما یک سایت خشک و بدون روح خواهد بود و این تصاویر هستند که محتوای دیداری برای خواننده را ایجاد می کنند و بسیاری از مفاهیم قابل ملموس تر می سازد. اگر شما یک فروشگاه اینترنتی داشته باشید این تصاویر هستند که نمایانگر محصولات شما می باشند. اما باید به این نکته توجه کرد که  استفاده از تصاویر نیز باید با رعایت اصولی باشد که اگر این اصول رعایت نگردد باعث افت کیفیت سایت و از دست دادن کاربران خود خواهید شد و در این موقع است که نه تنها تصاویر جذاب نمی شود بلکه دافع هم میشود. بنابراین اگر تصاویر حجم بالایی داشته باشند بر روی لود شدن سایت تاثیر گذار خواهد بود. بطوریکه طبق تحقیقاتی که صورت گرفته است در صورت دیر لود شدن سایت (بیشتر از 5 ثانیه) از هر 4 کاربر 1 کاربر را از دست خواهید داد. بنابراین سعی کنید که تصاویر باکیفیت اما با حجم کم در سایت خود قرار دهید.

در ادامه به نکاتی اشاره خواهیم کرد که در عین اینکه میتوانید تصاویر با کیفیتی داشته باشید این تصاویر با حجم کم باشند و صفحات سایت شما بتوانند سرعت لود بیشتری داشته باشند. نکاتی که باید در بهینه سازی تصاویر وب سایت از آنها استفاده کنید، عبارتند از:

1- استفاده از ویژگیtitle
این ویژگی یکی از راه های افزایش سئوی طراحی سایت شرکتی می باشد. تا حالا برای شما اتفاق افتاده است که موس خود را بر روی یک تصویر برده و کادری باز شود که در درون آن نام عکس قرار داده شده باشد.

2- استفاده از ویژگی alt
Altمخفف Alternative Text است و در واقع بیانگر این هستند که به خزنده ها کمک میکنند تا تصاویر را بفهمند. برای موتورهای جستجو تصاویر نامفهوم هستند. بنابراین باید این تصاویر را به آنها شناساند. با استفاده از ویژگی alt این امکان برای شما وجود دارد که آن تصویر را به روبات ها شناساند. در واقع کد alt یک راه عالی برای بهینه سازی موتورهای جستجو می باشد. مزیت دیگر ویژگی alt در مواقعی است که تصویر دیر لود می شود و با استفاده از کد بفهمید که آن تصویر چه چیزی بوده است.
< "img src=” image.jpg” alt=”image description” title=” image tooltipe”/>
کد استفاده از ویژگی های alt وtitle در بالا آورده شده است. تگ title در واقع همان tooltipe است که شما با نگه داشتن موس بر روی تصویر نشان داده می شود. پر نکردن Title مشکلی را ایجاد نخواهد کرد اما حتما تگ alt را پر کنید زیرا این تگ تصویر شما را به موتور جستجو معرفی میکند. و تا جایی که ممکن است برای این دو تگ کلمات تکراری به کار نبرید. اما به این موضوع توجه داشته باشید که یکسری از تصاویر مانند کلید خرابی مشکل نیازی ندارند که تگ alt و یا title داشته باشند.             

3- حجم تصاویر
یکی از بخش های مهم برای بهینه سازی تصاویر برای سئو حجم تصاویر است. استفاده از تصاویر سنگین باعث سنگین شدن سایت و دیر لود شدن آن می شود. که سرعت سایت یکی از فاکتورهای مهم رتبه بندی در الگوریتم اخیر پاندا می باشد. اگر در بخش مقالات خود میخواهید از تصویر استفاده کنید تصاویری با اندازه 400*600 مناسب می باشند.

4- تعیین اندازه ابعاد تصاویر
تنظیم ابعاد تصاویر دو مزیت عمده دارد اول اینکه برای سئوی سایت مناسب است و دوم اینکه باعث بالا رفتن سرعت سایت می شود و نیازی نیست که مرورگر ابعاد تصاویر را تنظیم کند.

5- فشرده سازی تصاویر
یکی از راه های کاهش حجم تصویر فشرده سازی حجم آن است که تاثیر زیادی در بالا آمدن سایت شما دارد. شما این کار را می توانید با نرم افزارهای رایج نظیر فتوشاپ هم انجام دهید.

6- از فرمت های رایج استفاده نمایید
سعی کنید از فرمت های رایج تصاویر استفاده کنید چرا که بسیاری از مرورگرها فرمت های رایج را پشتیبانی میکنند اما تضمینی برای استفاده از فرمت های غیر رایج و نمایش در مرورگرها وجود ندارد. فرمت های رایج عبارتند از JPEGs, PNGs , GIFs اما فرمت های دیگری مانند TIFFs, RIFs, EXIFs, BMPs, WEBP نیز وجود دارد. اما در کنار رایج بودن فرمت باید به این نکته هم توجه کنید که فرمت مورد نظر از فشرده سازی مناسبی برخوردار باشد. تصاویری با فرمت jpg و png حجم کمی دارند. اگر هم از سیستم مدیریت محتوای وردپرس استفاده میکنید حتما از پلاگین smushit استفاده کنید که باعث می شود تصاویر آپلودی شما را کاهش حجم دهد. از دیگر عوامل در بالا آمدن سریع تصاویر استفاده از هاست با سرعت بالا می باشد اصولا هاست های ارزان قیمت سرعت پایینی دارند. شما همچنین می توانید برای بالارفتن سرعت سایت خود از سرویس cdn استفاده کنید.

معرفی کوتاه انواع فرمت ها
- JPG: یکی از پراستفاده ترین فرمت ها می باشد. از ویژگی مهم این فرمت این است که بدون کاهش کیفیت محسوس می تواند تا حد قابل توجهی فایل را فشرده کنید.
- JIF: این فرمت که هم به صورت تصویر ثابت و هم به صورت انیمیشن دیده میشود. این فرمت دارای 256 رنگ می باشد. از این فرمت بیشتر برای تصاویر تبلیغاتی مثل بنرها و لوگوها و تصاویری که تنوع رنگ کمی دارند استفاده میشود.
- PNG: این فرمت در دو نوع PNG-8و PNG-24وجود دارد PNG-8 که شبیه JIF بدون قابلیت انیمیشنی است و PNG-24 که در این حالت پیکسل ها می تواند به سه صورت شفاف، نیمه شفاف و یا مات باشند.
- BPM: این نوع فرمت فقط در اینترنت اکسپلورر و سیستم عامل پشتیبانی می شود و توصیه ما این است که از این نوع فرمت استفاده نکنید بنابراین از توضیح بیشتر آن اجتناب میکنیم.

خرید بهترین کادوی تولد برای دختر خانم ها معمولاً کار سخت و مشکلی هست. برای خرید کادوی تولد برای خانم ها فراموش نکنید این نکات را حتماً رعایت کنید...
اول اینکه دختر خانم ها بسته بندی برایشان خیلی مهم است پس کاغذ کادو و روبان و پاپیون را فراموش نکنید! دوم اینکه فراموش نکنید هدیه کوچکی که به موقع داده شود، هزار برابر بیشتر از هدیه گران قیمتی که با یک هفته تاخیر داده شود، می ارزد. و مهمترین چیز برای تهیه کادو  درنظر گرفتن سن میباشد.
ما پیشنهادهای زیر را برای خرید کادو برایتان داریم.

1. در خریدِ کادو تولد برای همسرتان و یا دوست دخترتان، از پا شروع کنید.
خریدن کفش برای خانم ها به عنوان  یک کادو، تاثیر زیادی روی آنها دارد. خانم ها عاشق کفش هستند. وقتی که کفش را خریدید ابتکار به خرج دهید. برای مثال توی جعبه ی کفش یادداشتی بگذارید به این مضمون : سرِ قرار بعدیمون اینها را بپوش!

2- کادو تولد برای دوستان تان (دختر) یا همکاران خانم تان:
 یک گردنبند و یا دستبندِ تزئینی و زیبا بهترین کادو برای همکارانِ خانم و یا دوستان جواب می دهد. حتا خرید گل هم یکی از گزینه هاست.

3- برای مادرتان کمی احساس با کادو مخلوط کنید.
برای مثال یک کیفِ تقویم دارِ چند منظوره بگیرید و در صفحه ای که روز تولد مادرتان است بنویسید " شام را با هم می خوریم. " قبل از آن هم چیزی به او نگوئید و صبر کنید تا خودش بخواند. با این کار غافلگیرش می کنید. برای هر مادری  گذراندنِ زمان بیشتری با بچه هایش بیشتر از هر کادوی دیگری ارزش دارد.

4- برای خواهرتان به فکر یک کادو تولد باحال و خاص باشید.
یک کیفِ دستیِ در سایز کوچک ایده ی خوبی برای کادو تولد است. دختر ها دوست دارند وقتی بیرون می روند یک کیف دستی کوچک داشته باشند که رژ لب و عابر بانک شان (و نه چیزِ بیشتر) را داخل آن بگذارند.

5- دسته گل
در خریدنِ دسته گل یک نکته ی کلیدی وجود دارد و آنهم این است که فقط از یک نوع گل استفاده کنید. برگ و هر چیزِ سبزی که هست را دور انداخته و اجازه دهید با سادگی اش جلوه کند.

6- برای خانه کادوهای لوکس بگیرید.
کادو برای خانه باید یک چیزِ بدرد بخوری باشد که تا بحال نخریده اید. برای مثال یک پتو از جنس ترمه. هیچ کس حاضر نیست حتی اگر 5 تا از آنها را داشته باشد، آنرا دور بیاندازد.

7- موسیقی همیشه به انسان ها حس خوبی میدهد.
می توانید به آنها یک آیپد و یا موزیک پلیر کادو بدهید و آن را با آهنگ های مورد علاقه ی طرف مقابل تان پر کنید. حتی می توانید چند تا از آهنگ هایی را که با اسم او خوانده شد را نیز در آیپد و یا موزیک پلیر بریزید و سوپرایزش کنید.

8- وقتی می شود برای کادو تولد کتاب داد چرا باید کارت پستال داد ؟
لزومی ندارد حتماً کتابی باشد که موردِ پسند او باشد. همین که زیبا و خواندنی باشد و البته دارای محتوا (!) عالیست.

9- اگر مشکل مالی ندارید:
کادویی که هر خانمی با دیدنِ آن سوپرایز شده و اشکش جاری می شود، یک قفسه ی پر از لباس است. این کادو را یک بانکدار مد کرد. دوست دخترِ این بانکدار که بتازگی تمامِ لباس هایش را در آتش سوزی از دست داده بود و پولی هم نداشت، با چندین کادو شامل یک اُور کت عالی، یک جفت کفش بی نظیر، یک کیف دستی، روسری و یک پیراهنِ زیبا در زیر درخت کریسمس مواجه شد. این کادو به یک هفته زحمت برای خریدنش می ارزد. 

 
10- کادویی بخرید که هیچ وقت فکر نمی کردید یه روزی این کادو را می خرید.
در ضمن کادو پیچ کردن و یک یادداشتِ دست نویس را هم از یاد نبرید. خانم ها به این چیزها بسیار دقت می کنند و برایشان مهم و با ارزش است. می توانید او را با قایم کردنِ یک کادو در کادویی دیگر غافلگیر کنید.

هر هفته با مشتريان بالقوه SEO که از من مي خواهند "زنگ تلفن آنها را بسازم" صحبت ميکنم. اين يک درخواست شرافتمندانه است، اما من با اين کار مخالفت مي کنم، زيرا در بسياري موارد، SEO به تنهايي نمي تواند مشکلات آنها را حل کند. SEO فقط مي تواند به آنها کمک کند.من فکر مي کنم بازاريابي اينترنتي براي بسياري از شرکت هاي کوچک مهم است، زيرا در مقايسه با ساير تاکتيک هاي بازاريابي نسبتا ارزان است.مشکل اين است که اکثر صاحبان کسب و کارهاي کوچک مي خواهند شما وب سايت هايي که خودشان طراحي کرده اند يا در پنج يا چند سال بيشتر به روزرساني نکرده اند، بازاريابي کنيد. نظر من اين است که دوست دارم SEO آنها را انجام دهم، احساس مي کنم که من پول خودم را دريافت مي کنم و در عوض چيزي به آنها نمي دهم.
سئو طبيعي (Organic SEO rocks)
من به آن اعتقاد دارم و سالهاست که از آن چيزهاي زيادي کسب کردم. اما بهينه سازي موتور جستجو تنها تا اين حد ادامه خواهد داشت. شما بايد يک وب سايت مناسب براي ارائه به بازديد کنندگان هنگامي که آنها مي رسند داشته باشيد. براي نشان دادن هدف، من قصد دارم از Randy به عنوان مثال استفاده کنم. رندي من را روز دوشنبه فرا خواند و از من خواسته بود که "زنگ تلفنش را بسازم". من به او گفتم که مي توانم، اما ما نياز داريم که وب سايتتان  و سئو با هم هماهنگ شوند، زيرا SEO به تنهايي کار نخواهد کرد. Randy در ابتدا به من اعتماد نداشت، بنابراين ما بحثي صادقانه در مورد وب سايت و آنچه که به بازديد کنندگان ارائه مي دهد، داشتيم.
اگر صاحب يک کسب و کار کوچک، حتي در مورد مشارکت در يک کمپين SEO اينترنتي فکر مي کند، ابتدا بايد به وب سايت خود نگاهي بيندازد و چند سوال را از خود بپرسد.من فکر مي کنم اين پانزده سوال واقعا مي تواند به آنها کمک کند و تعيين کننده اين باشد که آيا يک کمپين سئو مورد نياز است يا اينکه نياز دارد براي اولين بار با يک طراح وب سايت شروع به کار کند. بگذاريد از طريق اين پانزده سؤال، براي صاحبان وبسايت گامي بگذاريم تا ببينيم که وب سايت جاري Randy چگونه بالا مي رود.
پانزده سوالي که همه صاحبان کسب و کارهاي کوچک بايد از خودشان بپرسند
1. اولين تصور واحساسي که وبسايت شما به بازديد کننده مي دهد چيست؟ استرس. کلمه اي که آن را براي من توصيف مي کند.به محض اين که من وارد وب سايت Randy مي شوم، يک ويديو شروع به پخش مي کند و هر وقت که صفحه اصلي را ميزنم همه چيز دوباره پخش ميشود. من سر و صداي زمينه را دوست ندارم و ويدئوها به معناي واقعي کلمه به من استرس وارد مي کند.
2.اولين چيزي که شما متوجه ميشويد چيست؟ تعداد زيادي لينک .Randy  سئو خودش را انجام داده است و صفحه اصلي آن 19 لينک در چهار پاراگراف متن است. آنچه که هنوز هم خسته کننده و بد است، کلمه کليدي است. او چندين لينک در يک صفحه دارد و به سادگي از کلمات کليدي مختلف براي هر لينک استفاده مي کند.کلمات کليدي stuffing = جريمه گوگل.اين از نظر جستجو به او کمک نميکند همچنين اين اصلا کمک نمي کند که يک تجربه بازديد کننده مثبت را ايجاد کند.  
3. آيا بررسي سي و دوم از صفحه اصلي بيانگر اين موضوع است که شرکت شما درباره چه چيزي است؟ بله، من قطعا ميدانم که اينطور است.
4. آيا وب سايت درمورد اهداف مخاطبتان و يا بازديد کنندگان شخصيتان صحبت مي کند؟ نه خيلي زياد. متن او براي موتورهاي جستجو نوشته شده است، نه براي کاربر. به عنوان بازديد کننده من بسياري از آنها را قرمز ميبينم. يعني متن آن قرمز است،لينک ها قرمز رنگ هستند، لينک ها نيز کلمات آندرلاين(underlined) قرمز رنگ هستند و من بايد تلاش کنم که متن واقعي را بخوانم. صفحه اصلي  سيلي از اطلاعات است و نميتواند يک بازديد کننده را از ديگري تشخيص دهد.
5.آيا بازديد کننده وب سايت از آنچه که بايد در هنگام فرود در صفحه اصلي انجام دهد، درک درستي دارد؟ به عنوان بازديد کننده به من "CALL NOW XXX-XXX-XXXX" گفته شده است. متاسفانه اين همه چيزي است که مي بينيم. Randy داراي محتواي و فيلم هاي زيادي است، اما تلاش مي کنم تا رمزگذاري شوند که کجا بايد بروند. من  واقعا سرگردان هستم. من اعتقاد دارم که بخشي از اين به اين دليل است که تمام متن قرمز دوست داشتني (بله حتي محتوا) محور است. کلاه گشاد گداشتن نيز يک مشکل است، زيرا فورا بازتاب آن از بين ميرود. و من فرياد مردم را که دردناک و ناراحت کننده است را دوست ندارم . 
 
6. آيا مسيريابي و جهت يابي آسان و واضحي براي بازديد کنندگان وب سايت مشخص شده است؟ بله. هنگامي که از تمام متن قرمز بگذريم و نوار مسيريابي را مشاهده مي کنيم، گزينه و منوهاي آن واضح هستند.
7. آيا در همه مرورگرهاي اصلي قابل استفاده و بدون دردسر است؟ نه. اين در Chrome(کروم)، Safari و Firefox (فايرفاکس) به خوبي کار نميکند. من اينترنت اکسپلورر را چک نکرده ام، زيرا قبلا سه مرورگر را تاييد کرده ام، بنابراين چهارمي فقط نمک روي زخم هايم است. کادرها به  متن ها آويزان هستند، متن ها در کادر قرار نمي گيرند و حدود يازده اينچ يک صفحه خالي در پايين هر صفحه وجود دارد. اين فقط صفحه اول آن است، اما من هدفم را بيان کردم بنابراين ديگر ادامه نخواهم داد.
8. آيا "دکمه فراخواني" به وضوح تعريف شده و قانع کننده است؟ من مي دانم که قصد دارم تماس بگيرم و مي دانم که بايد يک پرونده را ارسال کنم، متاسفانه عملکرد ارسال در صفحه تماس با متن پوشانده شده است. مسئله بزرگتر اين است که من دليلي قانع کننده براي تماس و يا دادن آدرس ايميلم ندارم.
9. بازديد کنندگانتان چگونه با شما ارتباط برقرار مي کنند؟ همانطور که قبلا گفتم، دستورالعمل هايي براي تماس وجود دارد. يک نوار ويا کادر ارتباطي در صفحه اصلي وجود دارد، اما فقط "ارائه اطلاعات شما" را بدون توضيح در مورد اينکه چرا بايد ارائه شود، ارائه مي دهد. اين بيشتر درباره مشتري است تا شرکتي که با مشتري در ارتباط است.
10. آيا وب سايت اطلاعات درستي را درباره محصول و / يا ارائه خدمات شما ارائه مي دهد؟ من فکر مي کنم که وب سايت اطلاعاتي در مورد ارائه خدمات خود ارائه مي دهد، گرچه به دليل مقدار زيادي از مسائل مربوط به برنامه نويسي، بخش هاي مختلف توصيف سرويس ها دشوار يا غيرممکن خواهد بود.
11.آيا  وب سايتتان در مورد نقاط ضعف بازديد کننده و راه حل مطابق با شما صحبت مي کند؟نه، نه واقعا. وبسايت در مورد خدمات و صنعت خود صحبت مي کند. اين با بازديد کننده در سطح شخصي ارتباط برقرار نمي کند و يا سعي در ارتباط با مشکلات يا نقاط ضعف آنها ندارد.
 12. آيا هر چيز را به بازديدکنندگان پيشنهاد مي دهيد يا فقط از بازديدکنندگان تقاضا مي کنيد؟ يک صفحه "منابع لينک" وجود دارد، اما اين به سادگي لينک هاي وب سايت هاي صنعتي است که براي بازديد کننده وب سايت به طور متوسط نوشته نشده است. آنها ارزش کمي دارند. بنابراين وب سايت خود را مهيا نمي کنند. اين تقاضا را دارند که تماس بگيرند و يا آدرس ايميلتان را دريافت کنند.
13. آيا وب سايت Web 2.0 دوستانه است؟ هيچ اشاره اي به رسانه هاي اجتماعي وجود ندارد، لينک وبلاگ، بازديد کننده وب سايت را به يک URL کاملا جديد در Blogger مي برد. به جاي استفاده از وبلاگ براي آوردن افراد به وب سايت، آنها را دور مي کنند. هيچ  RSS يا گزينه هاي به اشتراک گذاري وجود ندارد. فيلم ها در دامنه ميزباني مي شوند و از YouTube استفاده نمي کنند. اين وب سايت به سختي آن را با وب 1.0، به غير از وب 2.0، مي سازد.
14. اگر شما بازديد کننده وب سايت بوديد، آيا تلفن را برميداشتيد و تماس ميگرفتيد؟  جواب منفي است. ارائه ماهيت خدمات Randy باعث ميشود بازديد کننده احساس کند که شرکت Randy يک شخصيت مجرب در صنعت خود است، که او و همکارانش قابل اعتماد هستند و اين شرکت در زمينه تخصصشان بسيار آگاه هستند.به نظر من وب سايتش هيچ کاري براي انتقال اين ويژگي ها ندارد. و تعداد زيادي رقيب در اين زمينه وجود دارد، بنابراين من معتقدم که بازديد کنندگان به سادگي به يکي ديگر از ارائه دهندگان خدمات مراجعه مي کنند.
15. آيا وب سايت شما در دستيابي به اهداف شرکتتان کمکتان مي کند يا مانع شما مي شود؟  به نظر من اين وب سايت اهداف Randy را مختل مي کند. من با Randy صحبت کرده ام و من Randy را دوست داشتم.وب سايت او باعث ميشود که من آن را به همان شکل احساس نکنم. زمان آن است که، مشغول به کار شود و به من نگويد که به چه چيزي نياز دارد ويا يخواهد بداند اين احساس به Randy و شرکت او تغيير ميکند و باعث مي شود که احساس کنيد که اين شرکت قديمي است، سخت کار مي کند و اصلا با من ارتباط برقرار نمي کند.
 
سئو انجام شود يا نه
وقتي من با رندي صحبت کردم، به او گفتم که او را به عنوان يک مشتري سئو انتخاب نخواهم کرد. من گفتم که او را به عنوان يک مشتري طراحي سايت با سئو در چارچوب اهداف بازطراحي قرار مي دهم.
چرا کسب و کار و تجارت را دور مي کنم؟ من فقط مي خواهم يک مشتري بتواند خدمات سئو خود را حفظ کند، ميخواهم بتوانم مشتري را به اهداف خود برسانم. هدف Randy اين بود که صداي تلفن همراهش را بسازد. تشويق Randy  به صرف هزينه در مشاوره براي SEO، در حالي که کاملا درباره وب سايت ميدانيم خودش وحشتناک و غير اخلاقي است. يا حداقل من، احساس مي کنم که کار اشتباهي را دنبال ميکنم. او مي خواهد پول را هدر دهد، زيرا هر ترافيکي که به وبسايتش رانده مي شود، بي فايده خواهد بود. بنابراين در پايان، خدمات سئو من به هدف نهايي مشتريان جديد نمي رسد. من بايد يک برنامه اي را فردا براي طراحي مجدد وب سايت پيشنهاد دهم. اگر Randy تصميم به رد طراحي مجدد وب سايت بگيرد و تصميم بگيرد با يک شرکت سئو ديگر کند، من با اين نتيجه موافق هستم.ممکن است من آن را دوست نداشته باشم، اما مي دانم که سعي کردم سطح انتظارات خود را تنظيم کند و او را در مسير درست هدايت کنم. بقيه به Randy موبوط است.

راه های متعددی برای پیشگیری از دچار شدن بانوان به بیماری سرطان سینه وجود دارد.
سرطان سینه می تواند در مراحل اولیه بیماری از طریق خون و غدد لنفاوی منتقل شود ولی احتمال زنده ماندن سلول های سرطانی در بافت غیرمتورم همیشگی نیست.
پزشکان معتقدند پیشگیری و درمان سرطان سینه امکان پذیر است. مؤسسات تحقیقاتی پزشکی گام های زیر را برای پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان توصیه می کنند.
محافظت بر روش زندگی سالم از طریق داشتن وزن متعادل، کم کردن روغن و افزایش سبزیجات و میوه در رژیم غذایی روزانه.
انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم.
چکاپ به هنگام استفاده از داروهای هورمونی.
استفاده نکردن از داروهای ضدبارداری هورمونی به مدت بیش از ۴ سال.
شیر دادن به نوزاد حداقل به مدت ۶ ماه.
ترک دخانیات
انجام آزمایش های دوره ای بعد از سن ۴۰ سالگی. چنانچه یکی از اعضای خانواده ای سابقه ابتلا به سرطان سینه دارد، توصیه می شود اعضای آن خانواده آزمایشهای دوره ای سالانه را از سن کمتری آغاز کنند.
سرطان سینه، رشد مهار نشده سلول های غیرطبیعی است که در نواحی مختلف سینه ایجاد می شود. این اتفاق ممکن است در بافت های مختلف مانند مجاری ای که شیر را انتقال می دهند، در بافت تولیدکننده شیر و در بافت غیرغددی رخ دهد. البته به نظر نگارنده یک سری جراحی های زیبایی مثل بزرگ کردن سینه تاثیری در سرطان سینه نخواهند داشت.
سرطان سینه پس از سرطان پوست دومین سرطان شایع در زنان است و هر ساله تعداد زیادی از مبتلایان به سرطان سینه تشخیص داده می شوند. تعدادی نیز جان خود را از دست می دهند. خطر ابتلا به سرطان سینه با افزایش سن بیشتر می شود و در حدود سه چهارم از موارد بیماری در زنان بالای ۵۰ سال ایجاد می شود.

كاربردهاي کلین روم (اتاق تميز)

آب قلیایی

آب قلیایی

نقل قول:

منیزیم موجود در آب قلیایی آی واتر  سبب می شود که با نوشیدن روزانه 8 لیوان آب قلیایی علاوه بر فوایدی که این آب برای بدن دارد و می توانید  استفاده نمایید دیگر مشکل کمبود منیزیم را نداشته باشید .

علت ايجاد اسكار يا جای زخم چيست؟
1. ترميم خودبخود كه زخم به حال خودش رها شده و يا زخم هايي كه طبق اصول جراحی پلاستيك ترميم نشده اند.
2. مراقبت نكردن از زخم در برابرعفونت.
3. عدم اكسيژن رساني به زخم در اثر كم خوني ، كمبود پروتئين يا سيگار يا وجود كشش بيش از حد در لبه هاي زخم .
4. بد زخم بودن خود فرد، يعني بعضی افراد مقدار كلاژن زيادی بصورت نامنظم و درهم در محل زخم يا بريدگی در بدنشان ايجاد ميشود و اين بافتهای اضافه و نامنظم به طور دائمی يا طولاني مدت باقی مي ماند كه اصطلاحا اين افراد دچار اسكار هيپوتروفيك يا كلوئيد ميشوند و يا به قول خودمان بد زخم هستند.


انواع جای زخم كدام است ؟
1. زخم ها ی هيپوتروفيك يا كلوئيد كه در اين حالت جای زخم بصورت برجسته، سفت و قرمز در مي آيد.
2. زخم های آتروفيك در اين حالت جاي زخم بصورت گود و تو رفته است.
3. زخم ها ی هم سطح پوست كه البته جاي زخم خيلی پهن تراززخم اولیه شده است.
4. جاي زخم هايی كه برجسته يا فرورفته نيستند ولي رنگ آنها كم رنگ تر يا پر رنگ تر از سطح پوست است .


درمان جای زخم چگونه است ؟
- در نوع زخم هاي هيپوتروفيك تزريق دارويي بداخل زخم و درمانهاي موضعي دارویی و هم چنين استفاده از ليزر PDL موثر هستند و بيش %75بهبود در ظاهرزخم ايجاد مي شود.
- درنوع زخم های تو رفته و پهن شده ابتدا در صورت نياز ترميم جراحی يا تزريق چربی يا درم ابريژن انجام می شود سپس اقدام به رفع ضايعه توسط ليزرهای فركشنال ميشود.
- در زخم هايی كه هم سطح پوست بوده ولی با پوست اختلاف رنگ دارند توسط رنگدانه بداخل پوست اقدام می شود تا همرنگ پوست شوند.


چه زمان برای درمان اسكار بهتر است ؟
اغلب بهتر است براي پيشگيری از تشكيل اسكار اقدام به ليزر PDL شود كه اينكار 3-4 هفته بعد از وقوع زخم شروع می شود.ولي در موارديكه زخم هيپوتروفيك ايجاد شده باشد هر موقع از بروز ضايعه می توان درمان را شروع كرد . در صورتيكه نياز به ترميم توسط جراحی باشد بهتراست اينكارتا يكسال بعد ازوقوع زخم انجام نشود.


آیا زخم ناخواسته قابل پیشگیری است؟
بله ، چنانچه 3-4 هفته بعد از وقوع زخم تحت درمان با ليزر PDL قرار گيريد از بروز اسكار هيپوتروفيك تا حد زيادي پيشگيري ميشود و توصيه مي شود خصوصا اينكار بدنبال جراحي هاي زيبايي كه رفع نسبتا كامل جاي زخم اهميت زيادي دارد انجام شود.


آيا درمان جاي زخم باعث رفع صددرصد جاي زخم مي شود؟
خير درصد درمان در انواع اسكار متفاوت است بعد از ويزيت، پزشك ميزان و حدود موفقيت را به شما اعلام مي كند معمولا هيچ وقت محل زخم و جايی آن كاملا مثل پوست سالم نمي شود ولی در بسياری موارد بيماران تحت درمان بهبود و رضايتمندی زيادی را اعلام مي كنند. درمان اسكاراز آنچه تصور مي كنيد آسان تر است.


ترمیم اسکار ( جای زخم )
جراحی پلاستیک ، خواه به منظور زیبائی یا با هدف بازسازی ، نیازمند انتخاب های فراوانی است . نخستین و مهمترین آنها ، انتخاب یک جراح قابل اعتماد است . یکی از بهترین شاخص های آموزش یک پزشک ، دارابودن دانشنامه بورد می باشد . از جراح خود در مورد داشتن دانشنامه بورد جراحی پلاستیک سوال نمائید ، چرا که این دانشنامه تنها مدرکی است که نمایانگر صلاحیت فرد برای انجام جراحی پلاستیک صورت و تمام نواحی دیگر بدنی است .
یک پزشک برای اخذ دانشنامه بورد ، باید استانداردهای ذیل را دارا باشد :
فارغ التحصیل یک دانشکده پزشکی تائید شده باشد .
پس از پایان دانشکده پزشکی ، حداقل چهار سال آموزش جراحی عمومی را گذرانده ، و پس از حداقل سه سال دوره ی دستیاری فوق تخصصی جراحی پلاستیک را گذرانده باشد .
در تمامی آزمون های کتبی و شفاهی مربوطه موفق شده باشد .


اعضای انجمن جراحان پلاستیک ایران باید :
دارای دانشنامه بورد جراحی پلاستیک باشند .
سالانه دوره های بازآموزی جراحی پلاستیک را بگذرانند .
اقدام به انجام اعمال جراحی در مراکز درمانی مجاز و تائید شده نمایند .


زیبائی برای زندگی
اسکارها علائم قابل مشاهده ای هستند که پس از التیام زخم باقی می مانند . آنها نتایج اجتناب ناپذیر صدمات و اعمال جراحی هستند و تشکیل آنها قابل پیش بینی نمی باشد . التیام زخم نامناسب ممکن است باعث اسکاری واضح ، زشت و بدفرم شود . حتی اگر که زخم التیام یابد باز می تواند باعث ایجاد اسکاری شود که در زیبائی بیمار تاثیرگذار باشد . اسکار ممکن است برجسته ، فرورفته باشند و یا رنگ و ساختار آنها از بافت سالم اطراف آنها متفاوت باشد و یا به خاطر سایز ، شکل و محل آنها قابل توجه باشند .


انتخاب های درمانی شما براساس نوع و درجه اسکار می تواند متفاوت باشد و شامل :
درمان موضعی ساده
اعمال جراحی کوچک
اعمال جراحی بازسازی با تکنیک های پیشرفته جهت بستن زخم


عمل ترمیم اسکار به این معناست که اسکار را کوچک کنیم تا با بافت اطراف از لحاظ رنگ و ساختاری مشابهت داشته باشد .
اگر چه عمل ترمیم اسکار باعث یک نتیجه زیبائی لذت بخش و یا بهبود زخمی که التیام خوبی نداشته می شود . اسکار هیچگاه به طور کامل پاک نمی شود .


آیا این جراحی مناسب من هست ؟
این اعمال کاملا شخصی هستند و آنها را برای خودتان انجام دهید نه برای خواست فرد دیگر که به تصویر ایده آل او برسید . این محل بر روی هر سن قابل انجام و انتخاب مناسبی برای شماست اگر :
اگر به خاطر اسکاری در هر جای بدن شما احساس ناراحتی دارید .
از لحاظ فیزیکی سالم هستید .
سیگار نمی کشید .
یک چشم انداز مثبت و اهداف واقعی برای عمل خود درنظر گرفته اید .
شما آکنه پوستی فعال و یا دیگر بیماری پوستی در نواحی درمانی نداشته باشید .


اسکار چیست ؟
عمل ترمیم اسکار عمل جراحی پلاستیکی است که جهت بهبود شرایط و یا ظاهر اسکار در هرجایی از بدن صورت گیرد .
انواع مختلف اسکار شامل موارد زیر است :
تغییر رنگ و نامنظمی سطح پوست و دیگر موارد خفیف اسکار با جراحی و یا دیگر روش های درمان پیشنهاد شده بوسیله جراح شما از لحاظ زیبائی بهبود می یابند . این انواع اسکار کارآیی را مختل نکرده و اختلال فیزیکی و کارکردی ایجاد نمی کنند و شامل اسکارهای آکنه و اسکارهایی که اثر تروماهای کوچک و جراحی های قبلی است .
اسکار هیپرتروفیک تجمعی از دسته های اسکارهای بافتی است که مستقیما در محل زخم ایجاد می شود . آنها معمولا برجسته ، قرمز و یا باعث ناراحتی هستند و ممکن است در طول زمان بزرگ تر شوند . آنها ممکن اند هیپوپیگمانته ( روشن تر از بافت اطراف ) و یا هیپرپیگمانته ( تیره تر از بافت اطراف ) باشند .
کلوئید از اسکارهای هیپرتروفیک بزرگ تر هستند . ممکن است دردناک و همراه با خارش باشند . آنها از محل اصلی زخم فراتر می روند . هرجایی از بدن ایجاد می شود ولی در جاهایی که چربی زیرجلدی کمتری دارند مانند صورت ، گردن ، قفسه سینه و شانه ها شایع تر اند .
کنتراکچر اسکارهایی هستند که بعلت کشیده شدن پوست و بافت های زیرین در هنگام بهبود زخم ایجاد شده و باعث محدودیت حرکتی می شوند . در نواحی که مقدار زیادی از بافت از بین رفته است مانند زخم سوختگی دیده می شوند . همچنین کنتراکچرها در نواحی که زخم از روی مفصل عبور کرده دیده می شود و باعث محدودیت حرکتی انگشتان آرنج ، زانو و یا گردن می شوند . نوع اسکاری که شما دارید مشخص کننده تکنیک مناسب جراحی شماست .




علت جراحی پروتز سینه چیست؟
بزرگ کردن سینه یکی از شایع ترین عمل های جراحی زیبایی دربانوان است.
هر سال دهها هزار زن متقاضی این عمل جراحی میباشند. بسیاری از زنان تصور می کنند که سینه هایشان بسیار کوچک است و اندازه یا شکلش نامتوازن یا غیر جذاب است. بعضی از زنان سینه هایی دارند که کاملا رشد نکرده است یا بعد از حاملگی یا به دنبال تغییر وزن یا پیر شدن به میزان قابل توجهی اندازه و شکلش را از دست داده و تغییر کرده است.این جراحی باعث بازگشت اعتماد به نفس در آنها خواهد شد.