رژیم مواد غذایی پر فیبر برای پیشگیری و درمان بیماری بواسیر و شقاق

• محلول : این فیبر در آب حل شده و شامل پکتین، صمغ، و موسیلاژ است. این فیبر قابلیت تبدیل به ژل را داشته و به عنوان قوام دهنده عمل می نماید. فیبر محلول با کاهش گلوکز خون و کلسترول کمک می نماید.
  
• نامحلول : این نوع از فیبر خاصیت هیگروسکوپیک قوی داشته و می تواند مقدار زیادی آب را به خود جذب نماید، از همین روی سرعت عبور مواد ازدستگاه گوارش را افزایش خواهد داد. این فیبر حجم مدفوع را افزایش داده و در جلوگیری از یبوست موثر است.
  

• آووکادو (10.5 گرم فیبر در هر فنجان)
  
• گلابی آسیای (5/5 گرم فیبر)
  
• خانواده‌ی بری‌ها مثل توت‌فرنگی، تمشک، بلوبری و…( در حدود 7 گرم فیبر)
  
• نارگیل (7 گرم در هر فنجان)
  
• انجیر (14.6 گرم فیبر محلول و نامحلول)
  
• کنگر فرنگی (10 گرم فیبر)
  
• نخود فرنگی (8.6 گرم فیبر در هر فنجان)
  
• کلم بروکسل (5 گرم)
  
• شلغم (5 گرم فیبر)
  
• انواع حبوبات و …..(هر فنجان در حدود 15 گرم)
  

شیک بودن را با ویرافرم تجربه کنید  
محصولات دکوراتیو ، دکوراسیون ، فروشگاه دکوراسیون


خانه مورد علاقه خود را از املاک تبریز بخواهید
کانال تلگرام املاک تبريز

انواع ساندويچ پانل ، ساندويچ پانل سقفی ،ساندويچ پانل دیواری را از ما بخواهید

نظر ۶ مرجع تقلید درباره زکات فطره امسال

تاثیر تمرینات کگل بر بی اختیاری مقعد و کاهش درد جراحی بواسیر

تمرینات کگل که با نام تمرینات عضلانی کف لگن نیز شناخته می‌شود نوعی ورزش است که با هدف حفظ تمام ارگان‌های لگن در جای درست برای درمان بی‌اختیاری مدفوع و ادرار وتعادل هورمون هم در مردان و هم در زنان موثر می‌باشد. انجام تمرین‌های کگل می‌تواند ماهیچه‌های کف لگنی و ماهیچه‌های مقعد را تقویت و اصلاح کند، گردش خون در ناحیه‌ی مقعد را افزایش دهد و از ابتلا به هموروئید پیشگیری نماید، همچنین این تمرینات می‌تواند در بهبود عوارض بعد از درمان هموروئید با عمل هموروئیدکتومی موثر باشد. این روشغیر تهاجمی می تواند با کاهش درد، مصرف مسکن را کاهش دهد. اما انجام این تمرینات در مورد شقاق توصیه نمی شود زیرا احتمالاً شرایط را وخیم تر خواهد نمود.

روش تمرین کگل برای درمان بی اختیاری مقعد
[img=782x0]https://iran-clinic.com/wp-content/uploads/2019/02/kegel.jpg[/img]
در این تمرین عضلات رحم، مثانه٬ روده کوچک و راست روده درگیر می شوند، این تمرین را می توان در سه حالت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام داد ولی در حالت خوابیده به علت تسلط بیشتر انجام تمرین راحت تر است ولی بعد از آموزش می توان این تمرین را در طی روز در حالت ایستاده و نشسته نیز انجام داد. برای انجام این تمرین در حالت خوابیده کافی است عضلات کف لگن را به سمت بالا جمع کنید درست مثل زمانی که قصد دارید از خروج گاز روده یا مدفوع جلوگیری کنید. این عضلات را تا زمانی به این حالت نگه دارید که خسته شوید، سپس عضلات را شل کرده و مجدداً امتحان کنید. این تمرین را می‌بایست حداقل روزی ۳ بار به مدت بیش از ۵ هفته در هر ست ۲۰ بار انجام داد تا نشانه‌های بی‌اختیاری مدفوع کاهش پیدا کرده و موجب کنترل مناسب روده شود.
نکته ای که در این مورد وجود دارد، این است که در طی این ورزش نباید عضلات شکم یا قفسه سینه منقبض شود، برای مطمئن شدن می توانید دست روی ناف خود بگذارید تا از عدم جابه جایی این عضله مطمئن شوید یا از انقباض آنها جلوگیری کنید.

تاثير تمرينات کگل بر کاهش درد بعد از عمل جراحي هموروئيدكتومي

در طی تحقیقات به عمل آمده جهت تاثیر تمرینات کگل روی درد بواسیر بر روی بیمارانی که جراحی هموروئیدکتومی انجام داده بودند مشخص شد، گروهی که قبل از عمل از ورزش های کگل استفاده کرده بوده در مقایسه با گروهی که این ورزش را انجام نداده بودند، درد کمتری را متحمل شدند و به دنبال آن از دوز کمتری مسکن استفاده کردند. به همین ترتیب از آنجایی که کگل ورزشی موثر و ارزان است. بر اساس این تحقیقات فرا گرفتن و انجام این تمرین قبل از درمان بواسیر یا جراحی هموروئیدکتومی به منظور کاهش درد بواسیر مفید می‌باشد.

اقامت گرجستان
همه چیز درباره اقامت گرجستان
 
اگر شما هم در فکر اقامت گرجستان و زندگی در گرجستان هستید ما در این مقاله به طور مفصل درباره گرجستان ، اقامت گرجستان و شرایط زندگی و روال کلی اخذ اقامت گرجستان را بررسی خواهیم کرد . تا انتهای مقاله با وان جورجیا همراه باشید. در ابتدا باید به این نکته توجه کنید که اقامت گرجستان با شهروندی گرجستان کاملا متفاوت است که در مقالات دیگر درباره شهروندی گرجستان توضیح داده شده است .
گرجستان کشوری در منطقه قفقاز به دلیل پیشرفت هایی که داشته است توجه بسیاری از افراد سراسر دنیا را برا اقامت گرجستان به خود جلب کرده است. شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا گرجستان در حال حاضر به عنوان کشوری مناسب برای سرمایه گذاری و صادرات مورد توجه قرار گرفته است ؟ باید گفت اتحادیه اروپای و دولت های غربی به دلیل وضعیت استراتژیک منطقه ای گرجستان جهت فعالیت های اقتصادی و تجاری از این کشور پشتیبانی می کنند و همین دلیل بسیار محکمی برای تبدیل گرجستان به مکانی مناسب سرمایه گذاری و زندگی می باشد .
تصمیم گیری برای اقامت گرجستان و پذیرفتن شرایط زندگی در گرجستان شاید به نظر آسان برسد اما این تصمیم بسیار مهم است و نیاز به دقت و بررسی و مطالعه زیادی دارد. اما نگران نباشید مطالعه موضوعاتی که در ادامه وان جورجیا آنها را مورد بررسی قرار خواهد داد ، راهنمای کاملی برای افرادی است که قصد اقامت در گرجستان را دارند و می‌خواهند به این کشور سفر کنند.
 
وضعیت کار برای اقامت گرجستان
بسیای از افراد از شرایط کاری گرجستان اگاهی ندارند و شاید بر این باور باشند که گرجستان کشوری ثروتمند است و انتظار یک زندگی با کیفیت را در گرجستان داشته باشند در صورتی که این تصور کاملا غلط است و عکس آن چیزی که بسیاری از افراد تصور می کنند ، گرجستان کشور ثروتمندی نیست و انتظار یک زندگی با کیفیت بالا در آن شاید منطقی به نظر نمی رسد.
در گرجستان پیدا کردن کار با سختی ها و شرایط خاصی مانند تسلط به زبان گرجی روبرو است. عدم پذیرش نیروی خارجی برای کار نیز یکی دیگر از شرایطی است که برای کار در گرجستان حاکم است و این زمانی سخت تر می شود که تسلط به زبان گرجی که گرامر مشکلی نیز دارد ، هم نداشته باشید . بنابراین برای کار در گرجستان باید تسلط نسبی به زبان گرجی داشته باشید. حقوق و دستمزد کار در کشور گرجستان نیز بسیار کمتر از چیزی است که برخی افراد تصور می کنند. مردم گرجستان به میزان کم حقوق بسنده می کنند و توقعات آن ها از زندگی چندان بالا نیست! شما نیز در صورت اقامت گرجستان برای کار نباید انتظار دریافت حقوق بالا داشته باشید و این در صورتی امکان پذیر است که تخصص بالایی داشته باشید و شرکت مورد نظر نیز به تخصص شما نیازمند باشد. قانع بودن مردم گرجستان به حقوق کم موجب شده تا بسیاری از کارفرمایان نیز افراد گرجی و روسی را برای استخدام اولویت قرار دهند که این شرایط کار در گرجستان را به مراتب سخت تر خواهد کرد.
 
وضعیت زندگی برای اقامت گرجستان
گرجستان کشوری در حال پیشرفت است و شرایط زندگی در آن قابل مقایسه با دیگر کشورهای اروپایی نیست اما باید گفت به دلیل آرام بودن این کشور ، می تواند انتخاب مناسبی برای زندگی بی دغدغه ای برای افراد علاقه مند اقامت گرجستان باشد .
شاید دلیل استقبال بسیاری از ایرانیان برای اقامت گرجستان با وان جورجیا مناسب بودن سطح زندگی در گرجستان برای آنها باشد چرا که ایرانیان با بسیاری از عادات و فرهنگ های مردم گرجستان سازگاری دارند . مردم گرجستان سطح استرس و دغدغه پایینی دارند و زندگی شادی دارند و در ایام تعطیل به تفریح می پردازند. با این شرایط ، برای بسیاری افراد اقامت گرجستان و زندگی در گرجستان می تواند لذت بخش باشد .
 
چرا اقامت گرجستان ؟
با توضیحاتی که تا اینجا مطرح شد وقت آن رسیده است که بدانیم چرا افراد اقامت گرجستان را انتخاب می کنند و شرایط گفته شده را می پذیرند ؟ در ادامه وان جورجیا با بیان برخی از نکات اقامت گرجستان پاسخگو این سوال خواهد بود.
 
مزایای دریافت اقامت گرجستان
۱-پیوستن گرجستان به اتحادیه اروپا
۲- شرایط تجاری مناسب در گرجستان
۳- امنیت بالای گرجستان.
۴- پایین بودن هزینه زندگی در گرجستان
۵- فاصله کم گرجستان از ایران
۶- نیروی کار جوان و آماده در گرجستان
۷- طبیعت زیبای گرجستان
۸- توازن تفریح و کار در گرجستان
 
با وجود دلایلی که ذکر شد اقامت گرجستان با استقبال بسیاری از ایرانیان و دیگر کشورها از جمله هند ، روسیه و … مواجه شده است . مهمترین دلایل اقامت گرجستان برای بسیاری از افراد پیوستن گرجستان به اتحادیه اروپا و مهمتر از آن وجود امنیت و آرامش برای زندگی است که تصمیم گیری برای مهاجرت به این کشور را آسان تر می کند. به هر حال با وجود شرایط گفته شده برای اخذ اقامت گرجستان ممکن است نیازمند مشاور و متخصص در اقامت گرجستان و راهنمایی کامل باشید که وان جورجیا پاسخگوی کامل و حرفه ای برای این نیاز شما خواهد بود.
می توان گفت امروزه اخذ اقامت گرجستان برای بسیاری از افراد در بسیاری از کشور ها یک هدف محسوب می شود. وان جورجیا یکی از با سابقه ترین و فعال ترین شرکت های خدمات اقامت گرجستان با روش های مختلف و با دارا بودن کادر مجرب و حرفه ای برای ارائه خدمات در تمامی زمان ها و با کیفیتی بالا در خدمت شما عزیزان می باشد تا شما را در مسیر اخذ اقامت گرجستان به مناسب ترین و راحت ترین شکل ممکن یاری نماید.
برای اقامت گرجستان روش‌های مختلفی وجود دارد . وان جورجیا خدمات کامل و حرفه ای را در زمینه اقامت گرجستان ارائه می دهد که در ادامه به طور کامل به آن خواهیم پرداخت. اقامت دائم گرجستان یعنی محدودیتی برای زندگی و اقامت در گرجستان برای فرد وجود ندراد . فردی که اقامت دائم گرجستان دارد ، می تواند هر چند سال که بخواهد در گرجستان زندگی کند و به کسب و کار و تحصیل بپردازد اما یک شهروند گرجی محسوب نمی شود و حق رای و پاسپورت گرجی نخواهد داشت. در واقع شهروند گرجستانی به این معناست که شما پاسپورت گرجستان و حق رای داشته باشید.
 
روش های اخذ اقامت گرجستان
برای اخذ اقامت گرجستان روش های مختلفی وجود دارد . هر فرد بنا به موقعیت و شرایط خود برای اقامت گرجستان به یکی از روش های زیر اقدام می کنند . در ادامه وان جورجیا شما را با انواع اقامت در گرجستان آشنا می کند .
انواع اقامت گرجستان عبارتند از :
 
اقامت گرجستان از طریق ثبت شرکت
اقامت گرجستان از طریق خرید ملک
اقامت گرجستان از طریق سرمایه گذاری
اقامت گرجستان از طریق تحصیل
اقامت گرجستان از طریق ازدواج
اقامت گرجستان از طریق کارمندی
 
۱-اقامت گرجستان از طریق ثبت شرکت
ثبت شرکت در گرجستان یکی از رایج ترین راه های اخذ اقامت گرجستان است. بسیاری از افراد که برای ثبت شرکت در گرجستان اقدام می کنند بعد از ثبت شرکت می توانند درخواست اقامت گرجستان را ارائه دهند و اقامت گرجستان را دریافت کنند. پس از یک فعالیت شرکت ثبت شده در گرجستان ، اقامت یک ساله به فرد تعلق می گیرد و پس از فعالیت های بیشتر و طولانی تر شرکت فرد می تواند اقامت ۵ ساله گرجستان را دریافت کند . اطلاعات کامل اقامت گرجستان از طریق ثبت شرکت در گرجستان را در مقاله ثبت شرکت در گرجستان به طور کامل شرح داده ایم .
۲- اقامت گرجستان از طریق خرید ملک
اقامت گرجستان با خرید ملک نیز امکان پذیر است . یکی از مزایای مهم اقامت گرجستان از طریق خرید ملک پایین بودن هزینه ملک و املاک در کشور گرجستان نسبت به ایران است. خرید و فروش ملک در گرجستان با دلار و یا لاری (واحد پول گرجستان) انجام می شود و با خرید ملک به مبلغ حداقل ۳۵۰۰۰ دلار فرد می تواند اقامت گرجستان یک ساله را دریافت کند و با تمدید آن به اقامت ۵ ساله گرجستان برای اخذ اقامت دائم گرجستان اقدام کند . میتوانید نسبت به دریافت اقامت یک ساله گرجستان اقدام نمایید و بعد از تمدید مجدد آن به اقامت پنج ساله میتوانید نسبت به اخذ اقامت دائم کشور گرجستان اقدام نمایید.
وان جورجیا خدمات خرید ملک در گرجستان را از طریق وب سایت املاک خود به نشانی www.amlak geبه شما عزیزان ارائه می دهد .
شما می توانید برای خرید ملک جهت اخذ اقامت گرجستان با کارشناسان و مشاوران وان جورجیا تماس بگیرید.
۳- اقامت گرجستان از طریق سرمایه گذاری
همان طور که در مطالب قبل اشاره کردیم دولت گرجستان از سرمایه گذاران برای سرمایه گذاری در گرجستان پشتیبانی می کند . بسیاری از افراد برای اخذ اقامت گرجستان از سرمایه گذاری در گرجستان استفاده می کنند که می توانند با سرمایه گذاری مستقیم حداقل ۱۲۰۰۰۰ دلار برای دریافت اقامت دائم کشور گرجستان اقدام نمایند.
برای دریافت اقامت گرجستان باید به طور مستقیم در کسب و کار خود ۱۲۰۰۰۰دلار سرمایه گذاری کنید.دولت گرجستان بعد از اینکه سرمایه گذاری انجام دادید، امتیازات ویژه ای مانند حق دریافت وام از بانک ، حق استفاده از اطلاعات اتاق بازرگانی گرجستان را به شما خواهد داد .
پس از طی کردن روال کاری و فراهم کردن شرایط لازم می توانید پاسپورت گرجستان را دریافت کنید. در صورتی که هنوز برای روال دریافت اقامت گرجستان از طریق سرمایه گذاری سوالی دارید می توانید با مشاوران وان جورجیا تماس بگیرید و مشاوره کامل دریافت کنید.
اخذ اقامت گرجستان
۴- اقامت گرجستان از طریق تحصیل
تحصیل در گرجستان نیز یکی از روش های دیگر اقامت در گرجستان است در صورتی که بخواهید در گرجستان به تحصیل بپردازید راه آن دریافت کارت اقامت یک ساله تحصیلی است که می توانید سالانع آن را تمدید کنید .
یکی از مهمترین مزیت های تحصیل در گرجستان ، مورد تایید بودن مدرک دانشگاه های گرجستان در دانشگاه های برتر اروپا می باشد . دانشگاه های مورد تایید وزارت علوم و فناوری ایران در مقاله تحصیل در گرجستان مورد بررسی قرار داده شده است .
برای اطلاعات دقیق تر پیشنهاد می کنیم مقاله تحصیل در گرجستان را مطالعه کنید و یا با کارشناسان وان جورجیا تماس بگیرید.
۵- اقامت گرجستان از طریق ازدواج
برای اخذ اقامت گرجستان از طریق ازدواج باید با یک شهروند گرجی ازدواج کنید و اقامت در گرجستان را دریافت نمایید. پس از ازدواج مدارکی مانند سند ازدواج و پاسپورت خود را برای دریافت اقامت گرجستان به صورت رسمی ارائه دهید . ازدواج برای زن یا مرد با شهروند گرجی شرایط متفاوتی دارد . ازدواج زن ایرانی با مرد گرجی به آسانی و خیلی سریع اتفاق می افتد اما ازدواج مرد ایران با زن گرجی به دلیل جلوگیری از ازدواج های سوری و تحقیقاتی که پلیس گرجستان در این باره انجام می دهد ممکن است چندین ماه به طول بیانجامد .
۶- اقامت گرجستان از طریق کارمندی
با توجه به این که در مطالب فوق شرایط کار در گرجستان را توضیح داده شد ، یکی از سریع ترین و رایج ترین روش اقامت گرجستان ، اقامت از طریق کارمندی است.
اقامت گرجستان از طریق کارمندی در مدت زمانی کوتاه ۱۰ روزه امکان پذیر است. برای اخذ اقامت گرجستان با این روش کافی است در شرکتی با شرایط مالی مناسب استخدام شوید و اقامت کشور گرجستان را دریافت کنید.
در اقامت گرجستان از طریق کارمندی قرارداد کاری با شرکت هایی انجام می پذیرد که انجام کاری را از شما انتظار ندارند و در مقابل حقوقی نیز پرداخت نمی کنند ، به این دلیل که یافت کار در کشور گرجستان سخت است و بسیاری از متقاضیان اخذ اقامت گرجستان به حقوق های نرمال ششصد و هفتصد لاری و در واقع تلف کردن وقت برای کار در گرجستان را نمی پسندند بنابراین با این دسته از شرکت ها قرارداد کاری تهیه می شود. اقامت گرجستان با این روش یک ساله است و به صورت سالانه تمدید شده و پس از ۶ سال به اقامت دائم دریافت خواهید کرد. مشاوران و وکلای خبره وان جورجیا برای ارائه اطلاعات و خدمات حرفه ای خود در زمینه اقامت گرجستان منتظر تماس های شما عزیزان هستند.
لازم به ذکر است که اجازه اقامت در گرجستان حداقل ۱۰ تا حداکثر ۳۰ روز انجام خواهد شد و باید بعد از دریافت اقامت ، ظرف مدت حداکثر ۶ ماه برای دریافت کارت اقامت گرجستان اقدام نمایید در صورت اقامت شما باطل خواهد شد.
منبع: https://onegeorgia ir/

تابلو مغازه چیست ؟
تابلوسازی یکی از روش های تبلیغاتی مرسوم می باشد که از گذشته های دور تا به امروز برای معرفی نوع مشغله کاری ساخته و نصب می شد . روش های تبلیغاتی زیادی وجود دارد که می توانید در محل کسب خود انجام دهید تا برای فروش بیشتر محصولات خود مشتریان جدیدی بدست آورید این روشها عبارتند از  تبلیغ از طریق کاتالوگ محصولات و بروشور یا قراردادن استندهای تبلیغاتی در جلوی درب مغازه ها یا فروشگاه ها ، پخش تراکت یا استفاده از افرادی که با صدای بلند به معرفی محصول شما می پردازند و مشتریان را به سوی مغازه یا فروشگاه شما هدایت می کنند . فارغ از همه این روش های تبلیغاتی نداشتن تابلو مغازه یا تابلو فروشگاه به عنوان تابلو سر درب یک فضای گنگ و نامفهوم برای مغازه یا فروشگاه شما ایجاد می نماید . در واقع تابلو مغازه به عنوان شناسنامه یا هویت برای معرفی نوع کسب و کار شماست و نبود آن مانند یک خانه بدون پلاک است که نمی توان آدرس آن را یافت.
ما در اینجا در مورد کسب و کارهای خرد مانند یک مغازه یا فروشگاه بحث می کنیم و طبیعتا کسب و کارهای بزرگتر نیاز به تبلیغات گسترده تر و فراتراز یک تابلو مغازه یا تابلو فروشگاه دارد و می بایست در سطح شهر یا به صورت فراتر در سطح کشور به تبلیغ پرداخت و تنها چیزی که سبب می شود شما از رقبای خود گام فراتری بردارید تبلیغ درست ، به جا و موثر است .
تابلو مغازه معرف برند یا نوع کسب وکار شما در مکان کسب برای رهگذارانی که از مقابل مغازه شما در حال عبور و مرور هستند . تابلو مغازه در گذشته به صورت تابلو فلکسی یا پلکسی گلاس بدون نور و صرفا با نصب یک بنر ساده بر روی یک قاب فلزی صورت می گرفت اما با پا گذاشتن دستگاه چلنیوم ساز به عرصه تابلوسازی دیگر تابلوهای تبلیغاتی مانند گذشته بی روح و ساده در حد چند نوشته نیستند بلکه به صورت حروف برجسته و با نورپردازی به شیوه های مدرن چشم نوازی می کنند .
در اینجا چند سوال مطرح می شود اینکه
نصب کدام تابلو مغازه مناسب تر است ؟
کدام تابلو مغازه زیبایی بیشتری دارد ؟
آیا قیمت تابلو مغازه مقرون به صرفه است ؟
مقرون به صرفه بودن قیمت تابلو مغازه بستگی به میزان بودجه صاحبین مشاغل دارد خب همواره این اصل حاکم است هرچیزی که قیمت بالاتری دارد قطعا زیباتر ، شیک تر و چشم نوازتر است در مورد تابلو تبلیغاتی نیز چنین صدق می کند . برای ساخت تابلوی تبلیغاتی مغازه یا فروشگاه می توان از انواع متعدد تابلوها همچون تابلو چلنیوم ، تابلو استیل ، تابلو کامپوزیت ، تابلو ترموود ، تابلو نئون پلاستیک ، تابلو فلکسی ، تابلو برجسته ، تابلو روان یا تابلو ال ای دی و سایر انواع تابلو های تبلیغاتی بهره برد اما اینکه کدام تابلو تبلیغاتی مناسب است بستگی به بودجه شما و قیمت تابلو مغازه دارد اما همیشه سعی کنید برای انتخاب تابلو مغازه  یا تابلو فروشگاهی جدیدترین متد روز را بکار بگیرید که بتوانید برای سالهای متمادی از آن استفاده کنید و تابلو به روزی داشته باشید و مجبور نشوید طی مدت زمان کوتاه آن را تعویض نمایید و هزینه مجدد پرداخت کنید .
کیفیت تابلو مغازه :
کیفیت تابلو مغازه یا تابلو فروشگاه بستگی به کیفیت مواد اولیه به کار رفته ، نحوه ساخت ، اجرا ، نصب و خدمات پس از فروش دارد .  در یک تابلو مغازه نوع ورق های کامپوزیت ، pvc ، پلکسی ، یا چوب که به عنوان زیرساز قرار می گیرند ، اندازه ضخامت این ورق ها ، شرکت تولید کننده آنها ، همه و همه سبب بالا و پایین بودن کیفیت تابلوی تبلیغاتی می شود .
ورق های آکرولیک موجود در بازار هم از نوع تایوانی هستند و هم از نوع چینی و همان طور که می دانید در فروش ورق های تابلوسازی نیز به جز چند برند معدود جنس چینی مرغوبیت چندانی ندارد و اجناس تایوانی مرغوب تر و دارای قیمت بالاتری هستند .از لحاظ ضخامت ورق های پلکسی نیز که به عنوان متریال اصلی برای ساخت تابلوهای تبلیغاتی مورد استفاده قرار می گیرد دارای حداقل ضخامت 3 میلیمتر می باشد اما اگر در لبه کار از پلکسی استفاده می شود می بایست ضخامت بیشتری لحاظ گردد و هر چه تابلو مغازه در ارتفاع بالاتری نصب شود برای اینکه حروف برجسته بهتر و خواناتر دیده شوند می بایست از حروف بزرگتر و لبه های ضخیم تر استفاده کرد .
چلنیوم ها به صورت رول های 7-9-11 سانتی متری به دو صورت ساده و طرح دار در رنگ های متنوع قابل عرضه هستند که رنگهای نقره ای و طلایی آن بیشترین کاربرد را دارد . قیمت رول چلنیوم بر اساس متراژ آن متغیر می باشد . لبه های چلنیوم نیز دارای کیفیت های متفاوتی است که بزرگترین و مطرح ترین برند آن شرکت اسپانیایی آلوراپید است که نام این برند بر روی محصول به صورت برجسته درج شده است این محصول کیفیت و ماندگاری بالایی دارد .
لبه های چلنیوم در برابر شرایط محیطی مقاومت و دوام بالایی دارند و نمی شکنند اما برای نصب تابلو مغازه در ارتفاع بالا توصیه می شود که  از لبه 11 سانتی استفاده شود تا برجستگی تابلو بیشتر شود اما در ارتفاعات پایین از لبه های 9-7 استفاده می کنند .
 همه این ترفندها بستگی به تابلوساز شما دارد ، پس دقت نمایید هنگام سفارش تابلو مغازه ، تابلوساز متخصص و حرفه ای را انتخاب نمایید که کار را به درستی و با کیفیت کامل تحویل شما دهد . بعضی از تابلوساز ها ممکن است هنگام مراجعه شما قیمت کمتری را ارائه دهند اما از تحویل کار باکیفیت دریغ نمایند اما با کمی هزینه بالاتر می توانید تابلو تبلیغاتی خود را به تابلوساز معتبری بسپارید که کار با کیفیت به شما تحویل می دهد .
روشنایی تابلو مغازه :
روشنایی انواع تابلو مغازه از طریق لامپ های LED یا SMD تامین می شود که برای تهیه این لامپ ها نیز جنس کره ای آن پیشنهاد می شود که بسیار مقاوم هستند و شدت نور زیادی از خود متصاعد می کنند .
انتخاب نوع تابلو مغازه :
اگر مغازه شما در مکانی است که شدت نور و روشنایی در آن مکان زیاد است یا در داخل پاساژ یا مجمتع تجاری مغازه دارید می توانید از تابلو استیل نور اندریک یا تابلو استیل با پلکسی مات و یا تابلو پلاستیل(که ترکیبی از استیل و پلاستیک است ) بهره ببرید همه این تابلوهای ذکر شده جلوه و زیبایی خارق العاده ای دارند و به شدت بر چشم بصری بیینده تاثیر می گذارند . به طور کلی تابلو استیل قابلیت عبور نور را ندارد و بیشتر از پشت تابلو می توان به حروف برجسته نور داد اما تابلوی تبلیغاتی زیبا و پرکاربردی است ، این تابلو برای مکان های تاریک گزینه مناسبی محسوب نمی شود اما برای فضاهای داخلی و پرنور مناسبترین گزینه است .
برای فضاهای باز و بی نور یا تعریف رنگ سازمانی و معرفی برند با چاپ طرح لوگو بر روی تابلو استفاده از تابلو چلنیوم ، تابلو کامپوزیت بهترین گزینه محسوب می شود .
برای مثال اگر در صنف فست فود یا کافه مشغول فعالیت هستید استفاده از تابلو ترموود یا تابلو چوبی و به طور کل چوب نما را به شما پیشنهاد می کنیم و اگر در زمینه آرایش و بهداشت ، فروش طلا و جواهرفعال هستید استفاده از تابلو چلنیوم الماسی یا تابلو چلنیوم ستاره ای و تابلو چلنیوم کریستال بهتر است .
 از همه اینها گذشته باز هم انتخاب نوع تابلو مغازه به میزان بودجه ، سلیقه و محیط بستگی دارد که گروه مشاورین در تابلوسازی آریانا می توانند راهنمایی  خوبی را در انتخاب تابلو مغازه مناسب به شما ارائه دهند .